こんにちは！
恵比寿校です！
「いきなり歌い始めて喉がガラガラ…」
なんて経験ありませんか？
実は、声を出す前にちょっとした準備体操をするだけで、
声の出やすさが全然違うので今日は、
お家でも簡単にできるボイトレ前の準備体操をご紹介します！🎤✨
1. 首と肩をゆっくり回してリラックス
まずは首と肩のストレッチ。
「え、声に関係あるの？」と思うかもしれませんが、
肩や首がガチガチだと声も硬くなっちゃうんです
ゆっくり大きく回して、肩の力を抜くだけで呼吸がラクになって、
声も出やすくなりますよ✨
2. ハミングで喉を温める
次は「ん〜」とハミング！
ポイントは、鼻の奥がくすぐったくなるくらい響かせること！
小さな声でOKなので、
朝起きたときやお風呂でのんびりしてるときにもできちゃいます！
これ、声帯をやさしく起こすイメージでやるとバッチリ🎶
3. 唇ブルブルで脱力！
最後はおなじみ「リップロール」！
唇を軽く閉じて「ブーーー」と震わせるだけ。
声のウォームアップにもなるし、余計な力みを取るのにも最適！
高い音や低い音をつけてやってみると、声がスルスル繋がるのを実感できますよ✨
この3つをやるだけで、声が軽くなるし、喉の負担も減ります。
「え、これだけ？」って思うかもですが、
スポーツ前のストレッチと同じで、やるとやらないじゃ大違い！
NAYUTAS恵比寿校では、しっかりサポートして、
喉に優しい発声を身につけていきます。
「家での練習方法も知りたい！」って方は、
まず体験レッスンから試してみませんか？🏠🎶
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