こんにちは！
今日からブログほぼ毎日投稿頑張ります！！
さて今日から9月ですね🍂
9月は秋だなって感じるのですが、気温が暑すぎてまだ夏ですよね…
ですが空気が一気に乾燥してる感じもして、
「喉がカサカサして声が出にくい」状態に…
これは体調不良ではなく“乾燥”が原因かも！
秋に負けない声のケアと発声法をお伝えします！
水分補給はこまめに
「喉が渇いた時に水を飲む」実はこれ遅いんです！
大事なのは“乾く前に”少しずつ飲むこと
オススメは常温のお水！
発声の前に一口含むだけでも声の出やすさが変わりますよ💧
湿度管理で喉を守る
秋から冬にかけて部屋の湿度は大幅に下がります。
40％以下になると喉の粘膜はカラッカラ…。
加湿器がベストですが、ない場合は濡れタオルを干すだけでも◎
寝るときに喉が乾いてる人は、マスクをして寝ると朝の声が全然違います😷
発声前は“ストレッチ”から
乾燥してる時期にいきなり大声を出すと、喉を痛めやすい…
おすすめは「ハミング」！
鼻歌のように“んー”と声を出すだけで、声帯が優しく温まり、潤いを取り戻してくれます。
準備体操なしで全力疾走しないのと同じで、声もウォーミングアップが必須！
息を味方につける
乾燥で声が出にくいと、つい力で押し出そうとしちゃいます。
でもこれ逆効果✖
コツは“息をしっかり流すこと”
喉への負担が減って、自然に響く声になりますよ🎤
自己流でやってても「これで合ってる？」
って不安になることありますよね。
NAYUTAS恵比寿校では一人ひとりの喉の状態を見て、
その人に合った発声法を提案しています✨
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