こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です🎤
「朝って声が出にくい…」こんな経験のとき体や声帯がまだ“寝起き状態”
今回は、そんな朝の声が出にくい時の対処法を3つご紹介✨
① 水分補給で声帯をうるおす
朝は体も声帯もカラカラ
声帯は乾燥すると振動しにくくなるので、声がかすれる原因に…
まずは一杯の常温水を飲んでみてください。
水よりも常温や白湯がおすすめ！体の目覚めもスムーズになりますよ💧
② 軽いストレッチ＆深呼吸
声は体全体で作るもの。
肩や首がガチガチだと、声も固くなってしまうんです
朝起きてすぐ、軽く肩を回したり、首を左右に伸ばしたりしてみましょう！
そこに深呼吸を加えると、リラックスして息の通り道も広がります🌿
③ ハミングでやさしく声を起こす
いきなり大声で歌うのはNG！
声帯に負担がかかってしまいます。
おすすめは「ん〜♪」と軽く鼻にかけたハミング！
これは声帯を優しく震わせて“声のウォーミングアップ”をしてくれるんです！
スポーツで準備運動をするのと同じで、歌う前に声帯も準備が必要なんです🎶
この3つを意識すれば、午前中でもだんだん声が出しやすくなります！✨
ただし、「毎日やってるのに全然改善しない…」という場合は、
発声そのもののクセが原因かもしれません。
そんなときはNAYUTAS恵比寿校に来てくださいね！
お待ちしております✨
全てのコースで受けられる 無料体験レッスン
無料体験レッスンはこちらから♪
※フォーム送信後、24時間以内に体験レッスン日程のご案内メールをお送りいたします！
《コース》
・ボイストレーニングコースのレッスン
詳しくはNAYUTAS恵比寿校ホームページをご覧ください♪
《住所》
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1丁目5-8 初鹿野ビル
《アクセス》
恵比寿駅から徒歩4分！！！
★NAYUTAS恵比寿校 公式SNS★
各SNS定期更新中！是非ご覧ください🌟