こんにちは！
恵比寿校です！
今回は、みなさんに「柔らかさ」を出すための練習法を紹介します！
柔らかさは「脱力」から！
硬い動きの原因って、
多くの場合は“力み”です。
肩や腕に力が入りすぎてると、動きがギクシャク見えてしまいます。
試しに、手をブラブラ揺らしてみてください。
どうですか？力を抜くと一気に自然な動きになりますよね。
これが脱力の第一歩です！💡
柔らかさを出したいなら、まずは体の力を抜く練習から始めましょう🪄✨
アイソレーションで関節を分けて動かす
ダンスの柔らかさって、
体をバラバラに動かせるかどうかでも変わります。
例えば、首だけを動かす、胸だけを動かす、腰だけを動かす…
といった「アイソレーション」の練習が効果的！
毎日1分でもいいので
「今日は胸を前後に」「今日は首を左右に」と分けて動かしてみましょう！
音楽に“乗る”練習をしよう
硬く見える理由のひとつは、音楽を無視して動いてしまうこと
音楽に身を委ねるように、ビートに合わせて肩を上下させる、
首を揺らすだけでもいいんです。
「リズムに乗っている人」は、それだけで柔らかさが出ます！
難しい技をしなくても、“ノリ”がある人はカッコよく見える！🎶✨
鏡よりも動画チェック！
練習のときに「自分は柔らかく動けてる」と思っていても、
実際に動画を撮ってみると意外と硬い…なんてことはよくあります。
動画チェックは、自分を客観的に見るための一番の近道！
「もっと腕の力を抜いた方がいいな」「首が止まってるな」って気づけるので、
どんどん柔らかさが磨かれていきますよ👀
レッスンで一緒に“しなやかさ”を育てよう
自己練習も大事ですが、
やっぱり人に見てもらうと上達のスピードは段違いです！
NAYUTAS恵比寿校では、基礎のアイソレーションから音楽の乗り方まで、
丁寧にサポートしています。
一緒に硬さをほぐして、自然にカッコよく踊れるようになりましょう！💃✨
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