歌う前に「これ食べて大丈夫かな？」
って迷ったことありませんか？
実は、喉や声にとってマイナスに働いてしまう食べ物や飲み物が！
今日は、避けた方がいいものをご紹介します！😊
炭酸飲料 🥤
コーラやサイダーなどの炭酸系は要注意
ゲップが出やすくなるだけじゃなく、喉が乾燥しやすくなる！
歌ってる最中に「ゲフッ」となるのはちょっと恥ずかしいですよね…😂
冷たい飲み物 🧊
キンキンに冷えたドリンクは爽快ですが、歌う前にはNG
喉の筋肉が冷えて固まり、声が出にくくなります
スポーツ前に急に冷やすと動きが鈍くなるのと同じで、声帯もパフォーマンスが落ちちゃう！
🥛乳製品（牛乳・チーズ・ヨーグルト）🧀
意外かもしれませんが、乳製品は喉に粘つきを残しやすい！
歌うときに「なんか声がこもる」「スッと出ない」と感じる原因のひとつに…
例えばカラオケ前にチーズケーキを食べたら、声が重たくなる…そんな経験ありませんか？
🍗 揚げ物 🍟
からあげやポテトフライなど、
油っぽいものは消化に時間がかかって体が重く…
さらに油が喉に膜を張ったような感じになり、クリアな声が出にくくなる！
ライブや発表会前には特に避けたい食べ物！⚡
🍺アルコール 🍷
お酒はリラックスできる反面、強い脱水作用があります。
喉が乾いて声が出しにくくなるので、歌う前は避けた方がいい！
実際「カラオケで飲んだ後、声がガサガサになった！」って経験したことある人、多いのでは？
歌う前は「喉を乾燥させない・声帯に負担をかけない」ことが大事！
声って本当に食べ物・飲み物で変わるんです！
こういう知識を知っておくと、歌うときのコンディションがぐんと良くなります。
実際にレッスンで「食事と声の関係」を体感すると面白いですよ🎶
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