こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です！
ダンス初心者のみなさん、
「体をうまく動かせない…」と感じたことありませんか？
それ、実は“アイソレーション”を練習すれば一気に変わるんです！
① アイソレーションってなに？
「アイソレーション」は“体の一部だけを動かすトレーニング”のこと！
たとえば、首だけ動かす、胸だけ動かす、腰だけ動かす
→動きを分けてコントロールする練習！
これができるようになると、ダンスが一気に“なめらかでかっこいい”印象に✨
特にヒップホップやR&Bなどでは、この動きのキレが命！
プロのダンサーが止まって見えるのに、どこかしなやかな理由はコレ！💡
② どんな効果がある？
アイソレーションを練習すると、体の使い方が格段にうまくなります。
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リズムをしっかりキープできる
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体の動きに“強弱”がついて表現力が上がる
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無駄な力が抜けて、動きが軽くなる
「ダンス中、腕と足がバラバラに動いちゃう！」という人も、
アイソレーションを練習することで全身のバランスが取れます！
＝ダンスの基礎中の基礎🎶
③ 簡単にできる練習方法！
まずは鏡の前で「首」からスタートしてみましょう！
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顔を正面にしたまま、首をゆっくり右→左
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次に前後に動かしてみましょう。顎を軽く引いて前へ出すようなイメージで！
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慣れてきたら「胸」「肩」「腰」も順番にトライ！
ポイントは“力を入れすぎないこと”
最初は小さな動きでいいので、なめらかにコントロールする意識を持ちましょう！
④ レッスンで身につけよう！
独学でもある程度はできますが、
実は“正しいフォーム”を覚えないとクセがつきやすい
恵比寿校のレッスンでは、
講師が一人ひとりの体の動かし方を見ながら丁寧に指導します！
一緒にアイソレーションをマスターして、思い通りに動けるダンサーを目指しましょう！🔥
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《コース》
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