こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です🎶
実はリズム感って、生まれつきのものじゃなくて“鍛えられるスキル”！
今回は、家でできる簡単なリズム練習法3つをご紹介します🙌
どれも道具いらず＆静かにできるものなので、今日からすぐ始められますよ！
手拍子でビートを感じよう👏
まずは定番中の定番、手拍子トレーニング！
メトロノームやスマホアプリでテンポを流しながら、
「1・2・3・4」と手を叩いてみましょう！
ポイント
👉 拍に合わせるだけじゃなく、
「次の音を予測する」気持ちで叩くこと！
リズムに“乗る”っていうのは、音を追いかけるんじゃなくて
音と一緒に走る感覚なんです！
慣れてきたら、手拍子を強弱つけてみたり、スネア（2拍・4拍）だけ叩いてみたり。
たとえば「1（休む）2（叩く）3（休む）4（叩く）」のようにリズムを変えると、
グルーヴが出てきますよ🎵✨
音楽に合わせて“ステップ”を踏む👣
次は、体でリズムを取る練習！
音楽を流して、左右交互にステップを踏むだけでもOK。
コツは「足でリズムを刻みながら、体をゆらす」こと！
たとえば好きなK-POPや洋楽に合わせて、
・1拍目：右足
・2拍目：左足
・3拍目：右足
・4拍目：左足
のように、軽くリズムを取ってみてください♪
慣れてくると、音の裏（間）を感じられるようになります
リズム感がつくと、ダンスも歌も一気にノリが良くなるんです✨
言葉でリズムを刻む
「言葉」を使ったリズム練習も効果的です！
たとえば「パン・パン・チーズ」「タタ・タターン」など、
擬音でリズムを言う練習！
たとえば…
メトロノームを80BPMにして、
「タッ・タッ・ターン」と声に出す。
これだけで、自然とテンポ感が体に入ってきます🎶
歌のリズムを取るのが苦手な方も、この練習を続けると
「歌の入り」がすごく安定してきます！
リズム感は、筋トレみたいに少しずつ積み上げていくもの💪
毎日3分でも「手拍子」「ステップ」「言葉リズム」を続けることで、
音を聴く力と体の反応がどんどん良くなりますよ！
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