こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です😊
三連休があけましたね！みなさんはどこか出かけましたか？
昨日ヒルナンデスでディズニーの特集をしており
「ディズニー行きたいな～」って思っていました（笑）
話は変わり…
朝の声って、なかなか出にくくないですか？
「寝起きだと喉がガラガラ…」「朝の会話で声が低くなる…」
そんな経験、みなさんもあるはず！
でも、朝に少しだけボイトレ習慣を取り入れるだけで、一日の声の調子が変わります！🌞
朝は“喉のストレッチ”から！
いきなり歌おうとすると、NG！
まずは軽くストレッチする気持ちで声を出すことが大切！
口を閉じて「ん〜」と優しく響かせるハミングがオススメ！
声帯がゆっくり目覚めてくれますよ！✨
🌟ポイント：強く出さず、鼻や顔のあたりに響きを感じながらやると◎
朝ボイトレを続けるとどうなる？
・1日を通して発声が安定する
・喉の疲れにくさが全然違う
・声が出しやすくなる
1日中パフォーマンスが良くなりメリットがたくさん🔥
仕事前、通勤中、家での準備時間など、ほんの5分でも続けと良いですよ！
“リップロール”で息と声をつなげよう！
「リップロール（ブルルル〜）」！
呼吸と声のバランスを整える最高のトレーニング！
寝起きって息のコントロールが乱れやすいので、
リップロールで空気をスムーズに流してあげると◎
声が詰まる感覚が減り、自然にスッと出やすくなります！
顔の筋肉を“笑顔ストレッチ”でほぐす！
意外と忘れがちなのが表情筋！
顔がこわばってると、声まで固く聴こえちゃいます…
鏡の前で「え・い・う・え・お・あ・お」と大げさに言ってみましょう！
口の動きがスムーズになって発音がクリアに✨
朝から口角を上げることで、気持ちも前向きになります🌼
軽く声を出して“今日のコンディション”をチェック！
最後に、短いフレーズで軽く歌ってみましょう。
お気に入りの曲のワンフレーズでもOK！
「今日はちょっと低音が出やすいな」「高音が出にくいかも」
そんな“自分の声の状態”を知るだけでも立派な練習！
ちょっとした習慣で、あなたの声はもっと自由にもっと魅力的になります！
もし「正しいやり方がわからない」「喉が痛くなっちゃう」なんて悩みがある方は、
NAYUTAS恵比寿校の体験レッスンで一緒にやってみましょう🎶
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