こんにちは！
恵比寿校です！
歌上手くなりたいけど、毎日レッスンは行けないし、
自宅でもボイトレ練習したい！
そんな方必見🌟
すぐに始められるボイトレ習慣をご紹介！
朝の“1分ハミング”
朝って声がまだ眠っているので 軽いハミングがオススメ！
●方法
鼻歌みたいに「ん〜〜〜」と1分鳴らす
●効果
・声帯が優しく温まる
・響きが良くなる
・高音が出やすくなる
歯磨きしながらでOK！
声のウォーミングアップは、身体のストレッチと同じ🐣♪
電車の中でできる！“呼吸トレ”
歌が安定する人は、呼吸が本当に上手！
ポッと出た高音が安定しない…
ビブラートが震える…
そんな時の原因はだいたい呼吸の浅さ
電車で立ってる時、
お腹に軽く力を入れて、ゆっくり息を吸って・吐く
●ポイント
・肩を動かさない
・お腹周りだけを意識
・吐くときはゆ〜っくり
これだけで腹式呼吸のクセがつきます✨
家では“口周りストレッチ”
歌がこもる原因のひとつが、口の動きが小さいこと
そこで、オススメが口周りのストレッチ
●方法
・「あ・い・う・え・お」を大げさに動かす
・ほっぺ・口角を指で軽くマッサージする
・顎を左右にゆっくり動かす
これを1〜2分やるだけで、発音が明るくなって
声の通りが良くなります✨
好きな曲を聴く時は“研究モード”！
ただ聴くだけじゃもったいない！
みなさんの推しアーティストの歌を聴くとき、
ちょっと意識を変えるだけでボイトレになるんです🌟
●例えば…
・サビの入りでどんな呼吸をしてる？
・ビブラートはどこでかけてる？
・強弱のつけ方は？
こういうポイントに耳を向けると、
「あ、こうやって歌うとカッコいいのか！」って発見が増える！
声を守る“喉のケア習慣”もセットで！
いくら練習しても、喉が疲れてたら歌は伸びません…！
●日常でできるケア
・水をこまめに飲む（喉の保湿は必須！）
・無理に大声を出さない
・乾燥する日はマスク
・寝不足しない（ほんとに声が出なくなります…！）
喉が元気だと、声の伸びがぜんぜん違いますよ 🌿
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《コース》
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