皆さまこんにちは！
恵比寿校のあいしゃです！
今の時期インフルエンザもコロナも流行っていますね😭
お家から出るのも少し憂鬱になってしまうこの季節…
寒さや喉も乾燥から歌いにくいというお悩みが多いのでは⁉️
そんなあなたにお家でできる喉のケアや免疫ケアを教えます✨
喉の違和感や乾燥を感じた時におすすめの飲み物🍵
・ヨギティーオーガニックスロートティー🫖
のどにやさしいと言われる数種のハーブやスパイスを、
伝統的なアーユルヴェーダに基づいてブレンドした紅茶です！
はちみつのような甘みを柔らかな香りがリラックス効果も期待できます🌱
・Ceylon Familyはちみつ紅茶🍯
疲労回復効果！
はちみつに含まれるぶどう糖がエネルギー源になるそうです。
のどのケア！
はちみつの保湿効果と紅茶のポリフェノールが、
のどの炎症を和らげるのに役立ちます。
紅茶が苦手な方‼️
ミルクにハチミツを入れる飲み方や、ヤクルトも免疫アップにおすすめです☺️
他にも風邪予防として効果があるのはこちらです⇩⇩⇩
朝イチの歯磨き🪥
寝ている間に増えた細菌を退治します🦠
寝る時のマスク😷
暖房や乾燥から喉を守ります✨
加湿器💧
湿度を適切に保つことで、喉や鼻の乾燥を防ぎます🌱
〜終わりに〜
ここまで喉のケアを中心にお伝えしましたが、歌も同じです！
喉が痛くなる前に、楽に歌えるトレーニングが沢山あります！
次回は自宅でできる喉に負担のない自主練をお伝えします✨
NAYUTAS恵比寿校では、
すべてのコースで無料体験レッスンを受けていただけます！
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🎤コース
・ボイストレーニングコースのレッスン… 初心者の方も安心して始められます！
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