こんにちは！！
NAYUTAS恵比寿校です！
お正月は
とにかく食べて食べて食べまくった人挙手してください！！！
\はーい！/
美味しいものたくさんですし、
実家帰ったらそりゃ食べてしまいますよね（いい訳）
そんな方必見！
正月太りは“楽しいダンス”で解消できちゃいます！
走らなくていい、筋トレしなくていいんです！
今日は、踊るだけで脂肪が燃えるコツをお話しします🔥
なぜダンスが正月太りに最強？
ダイエットで一番大事なのは…
「続くかどうか」
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音楽がある
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気分が上がる
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気づいたら汗かいてる
「運動してる」って意識がないまま、
脂肪が燃えてるのがダンスの強み🔥😊
正月太り解消に効く！動かすべき3つのポイント
「踊ってるのに痩せない…」
それ、使う場所がズレてるかも🤔
正月太り対策で特に意識したいこと…
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腰まわり
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お腹
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太もも
ポイントは
“大きく動かす”より“しっかり使う”💡
イメージは、雑巾をギュッと絞る感じ！
体の中心を使うと、自然と燃焼スイッチが入ります🔥
初心者でもOK！脂肪燃焼ダンスのコツ
リズム感ない…と不安になっている方でも大丈夫！
最初は
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カウントずれOK
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鏡見なくてOK
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完璧目指さない
これが一番大事です✨
例えるなら、カラオケで自分だけ楽しんでる状態🎤
上手い下手より、ノリが勝ちです！
ダンスが続く人の共通点は「気持ちいい」
脂肪燃焼って聞くと
「キツい」「しんどい」って思いがち💦
でも実は、
気持ちいい動き＝続く動きなんです💡
踊り終わったあとに
「ちょっとスッキリした！」
この感覚が出たら大成功✨
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正月太りは
✔ 食事制限だけじゃ落ちない
✔ 楽しく動くのが一番早い
のでダンスはたくさんのメリットがあります🌟
「一人だと続かない…」
「ちゃんと効いてるか不安…」
そんなみなさん、
ぜひ NAYUTAS恵比寿校の体験レッスンへ😊
楽しく続くダンス、一緒に見つけましょう💃
NAYUTAS恵比寿校では、
すべてのコースで無料体験レッスンを受けていただけます！
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