こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です！
みなさん、こんなこと思ったことありませんか？
「運動しなきゃとは思うけど…正直しんどい」
「ジムは三日坊主だった」
「汗かくのも、息切れするのも苦手…」
バレエエクササイズは“運動が苦手なみなさん”の味方🩰
バレエって実は“ハードじゃない”運動
「バレエ＝キツい」
このイメージ、強いですよね、、
でも、バレエエクササイズは
✔ 飛ばない
✔ 走らない
✔ 重いもの持たない
たとえるなら、
ヨガと筋トレとストレッチのいいとこ取り🧘♀️
運動が苦手なみなさんでも
「え、もう終わり？」ってなりがちです（笑）
ゆっくり動くのに、ちゃんと効くのが不思議
バレエエクササイズの動きって、基本ゆっくり！
でもこれ、サボれない動き！😳
・姿勢を保つ
・足を伸ばす
・お腹を引き上げる
これを意識するだけで、
インナーマッスルがじわ〜っと働きます！
「できない」がほぼ存在しないから心が折れない
運動が続かない理由って、
「できない自分がイヤになる」
これが一番多いんです😢
でもバレエエクササイズは
✔ 正解が一つじゃない
✔ みなさんの体に合わせてOK
✔ キレイに見えなくてOK
だから
「私、運動向いてないかも…」
って気持ちになりにくいんです🌷
姿勢が変わると、体も気分も軽くなる ✨
これ、想像以上に大きなメリット！！
バレエエクササイズは
✔ 背骨を伸ばす
✔ 肩を下げる
✔ 首を長く使う
この意識を繰り返すだけで、
立ち姿がガラッと変わります😳
体重より先に、
印象が変わるのがバレエエクササイズなんです🩰
ここまで聞いた人はバレエしたくなった方いますよね？
そんな方は恵比寿校に遊びにきてくださいね🌟
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