こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です！😊
「寒いと体、ほんと動かないですよね…」
冬でも踊りやすいジャズダンスをご紹介！
冬は体を固まらせない！
体が硬いみなさん、
冬になるとストレッチ頑張りすぎてませんか？？
冬に一番大事なのは
柔らかさじゃなくて固まらないこと
その対策として
★関節を動かす
★血流をよくする
これだけでOK！😊
ジャズダンスは“立ち方”が重要？🧍♀️
ジャズダンスって、
最初にやるのは派手な動きじゃありません！
実は
✔ 重心
✔ 姿勢
✔ 体の引き上げ
ここを整えるだけで、体がポカポカに🔥
姿勢が整うと、動きも小さくて済むから
体が硬いみなさんでも踊りやすいんです✨
大きく動かなくていい基礎が、冬は最強
冬にいきなり「ジャンプ！ターン！」
は、正直つらいですよね、、
でもジャズダンスの基礎って
・プリエ
・体重移動
・上半身のコントロール
こういう小さな動きが中心です😊
この基礎があると、どんな振付も楽になります✨
“線”を意識するとキレイに見える
「柔らかくないとジャズダンスは無理」
そう思ってませんか？
実は体が硬いみなさんほど
✔ 角度
✔ 方向
✔ ライン
これを意識すると、一気に“踊ってる人”に見えるんです！
柔らかさより、見せ方が大事なんです✨
・
・
冬は
✔ 無理しない
✔ 基礎を丁寧に
✔ 体を知る
この時期に積み重ねたものが、春に生かせますよ！
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