こんにちは！
NAYUTAS 恵比寿校です！
大人こそ「姿勢」で損してる？
みなさん、スマホ見てる今の姿勢、
ちょっと想像してみてください！！！
首前に出て、肩丸まって…
心当たりありますよね？（笑）
実はその姿勢、
✔ 代謝ダウン
✔ 疲れやすい
✔ 見た目年齢UP
全部につながります、、
バレエエクササイズは、
例えるなら体の骨組みを正しい位置に戻す作業！
バレエは「ゆっくり」なのに、ちゃんと効く
「動きゆっくり＝ラク」って思ってません？
これ実は違います（笑）
バレエの動きの基本は
・伸ばす
・保つ
・コントロールする
つまり、インナーマッスル総動員！
例えるなら、表面は静かでも中はフル稼働のエンジン！
終わったあと、体ポカポカになりますよ🔥
姿勢が整うと、代謝も勝手に上がる
⭐️姿勢が良いメリット⭐️
✔ 呼吸が深くなる
✔ 血流が良くなる
✔ 筋肉が正しく使われる
結果、代謝UPなんです⤴︎
運動が苦手でも続く理由って？
「私、運動ほんと無理で…」
恵比寿校でも、よく聞きます。
でもバレエエクササイズは、
・ジャンプなし
・競争なし
・音楽あり
これが最強✨
自分の体と向き合う時間なので、
比べない＝疲れない＝続く！
例えるなら、散歩とストレッチのいいとこ取りです🌿
もし運動不足だな、気になるな〜って思った方は
恵比寿校の無料体験レッスンからお待ちしております🌟
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