息が浅くなりがちな冬に！呼吸から整える歌の基礎｜NAYUTAS恵比寿校

冬になると「なんか歌いにくい…」

みなさん、冬になると
「声が出にくい」「すぐ息が切れる」
って感じたことありませんか？

それ、歌が下手になったわけじゃありません！
原因のほとんどは 呼吸が浅くなっていること！！

寒いと体って自然に縮こまりますよね。
その状態だと、肺も広がりにくくなるんです❄️

歌の上達は“声”より先に“呼吸”

「もっと声量ほしい！」
「高音出したい！」
って思うみなさん、多いです。

でも実は、声は呼吸の“結果”

呼吸が整うと
✔ 音程が安定
✔ 声が楽に出る
✔ ロングトーンが伸びる

いいことしかありません✨

冬におすすめ！超シンプル呼吸トレ

今日からできる簡単な方法です！

① 鼻からゆっくり吸う（4秒）
② 口から「は〜」っと吐く（8秒）
③ 肩は上げない

ポイントは、
「お腹がふわっと膨らむ感覚」

これ、例えるなら
湯たんぽにゆっくり空気を入れる感じで
急がず、あっためるイメージです😊

呼吸が変わると、歌の印象も変わる

呼吸が浅いと、声って細くなりがちですよね
でも呼吸が深くなると、声に“余裕”が出ます！

これ、技術じゃなくて体の反応なんです。
同じ歌なのに
「なんか今日いい感じ！」
ってなる日は、だいたい呼吸が整ってます

歌って、実はスポーツと同じなんですよ🎶
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