こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です！
喉ケアとクラシック発声の基本を紹介！
2月は“喉の試練”の季節です
みなさん、2月って喉の調子どうですか？
・朝イガイガする
・声がかすれる
・高音が出にくい
これ、ほぼ乾燥が原因！
空気がカラカラ＝喉もカラカラ
乾いたスポンジで音を出そうとしている状態！
喉ケア3選
① 水をこまめに飲む
一気飲みじゃなく、ちょこちょこ！
喉は“常に湿っている”状態が理想です💧
② マスク保湿
寝るときのマスク、かなり効果あります！
寝ている間の乾燥、あなどれません！！！
③ いきなり大声を出さない
朝イチの発声は危険！
まずは小さなハミングから。
喉は筋肉なので準備運動なしはケガします⚠️
クラシック発声は“喉に優しい”
「クラシックって難しそう…」
そう思う方も多いと思います。
でも実は、
いちばん喉に優しい発声法！
喉を締めずに、体全体で響かせるから！
無理に押し出さない。それが基本✨
基本① 呼吸を下に落とす
クラシック発声のスタートは呼吸。
胸じゃなく、
お腹と背中に空気を入れる感覚。
吸ったら、そのまま“下に広げる”！
イメージは、風船をお腹の中でふくらませる感じ🎈
これだけで声の安定感、変わりますよ
基本② あくびの空間を作る
声が詰まる人の共通点。口の中が狭い
そこで、軽くあくびをする感覚！
この空間が、クラシック発声の命⚡
ギュッと出すんじゃなく、スーッと通す！
乾燥している時期こそ、この感覚が大事です✨
基本③ ハミングから始める
2月の発声は、いきなり「あーー！」はNG！
まずは
「ん〜〜」鼻腔に響かせるハミング
振動が顔周りに広がる感覚、これが“響き”です！
喉を守りながら声を温める、
最高のウォーミングアップです😊
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