こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です！
この時期こんなことありませんか？
・声が前に出ない
・録音するとモゴモゴしてる
・高音が詰まる
レッスンでも冬は特に多い、、
原因はちゃんとあるので一緒に改善していきましょう😊
原因① 乾燥で“響きの通り道”が狭くなる
冬はとにかく乾燥、、
喉や鼻の粘膜が乾くと、
響きがうまく広がらないんです。
本来ならスーッと前に抜ける声が、
途中で止まり、「こもる声」になります🥶
原因② 体が縮こまっている
寒いと自然と肩が上がりますよね？
その状態で歌うと首まわりガチガチ、顎も固まる。
つまり、響くスペースがつぶれます。
冬は特に、
体の力み＝声のこもりに直結するんです⚠️
原因③ 息が浅い
寒いと呼吸が浅くなります。
胸だけで吸って、すぐ吐く
➭声に“支え”がなくなる。
支えのない声は、
喉で無理やり出すしかない→だからこもる
悪循環です😢
🌟 解決法🌟
①ハミングで前に響かせる
まずは無理に「あー！」と出さずに
「ん〜〜」とハミングしてみましょう！
鼻の奥、頬のあたりが振動していますか？
その振動が前に抜ける感覚を作ります✨
②背中に息を入れる
みなさん、“背中”意識してますか？
吸うとき、背中がふわっと広がる感覚
これができると、声に厚みが出ます。
薄くこもった声から、立体的な声へ！
レッスンでここを整えるだけで、
「え、こんなに違う？」ってなります😊
➂顔の奥を広げる
軽くあくびをする感覚で喉の奥を縦に広げましょう！
この空間ができると、声は一気に抜けます。
ギュッと押すんじゃなく、
スーッと通すイメージで！
冬は“広げる意識”がカギです🔑
・
・
「春までに声を整えたい」
そう思っているなら、今がベストタイミング
NAYUTAS恵比寿校で、
みなさんをお待ちしています✨
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