こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です！
みなさん、最近ちゃんと体、動かせてますか？
「運動しなきゃとは思うけど、正直しんどそう…」
そんな声、よく聞きます！
でもジャズダンスは“運動”というより、
心と体のストレッチみたいなものなんです😊
ジャズダンスってどんなダンス？
「難しそう」「経験者向けでしょ？」
実はその逆なんです！
ジャズダンスは、
✔ 音楽に合わせて
✔ 呼吸しながら
✔ 自分の感情を動きにする
音楽に身をゆだねて体でおしゃべりする感じなので
正解・不正解はありません！
だから初心者のみなさんにもピッタリなんです✨
体がほぐれると、心もほぐれる
体がガチガチだと、
気持ちも不思議と固まりますよね。
ジャズダンスでは、
・肩
・背中
・骨盤
を大きく、やさしく動かします。
→「あ、呼吸しやすい」
「なんか気分軽いかも」
ってなるんです😊
体が緩む＝心も緩む
これ、ほんとです。
表現力が自然に上がる理由
「表現力ってセンスでしょ？」
実は体の使い方なんです。
体が固いと、感情が外に出にくい。
でも体がほぐれると、
・腕の伸び
・目線
・呼吸
全部が変わり、結果、
同じ振りでも“伝わる踊り”になる。
表現力って、作るものじゃなくて、
にじみ出るものなんですよ✨
運動が苦手でも続く理由
ジャズダンスのいいところは
・筋トレみたいにキツくない
・音楽があるから楽しい
・「できた！」が毎回ある
だから継続が可能です！
恵比寿校でも、
「運動ほんと無理でした」
という方ほど、長く続いています。
気づいたら、姿勢も良くなって、
体も軽くなってる。
これ、最高じゃないですか？😌
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みなさんにも
「踊るって楽しい」
「動くって気持ちいい」
その感覚を味わってほしいです🌿
恵比寿校でお待ちしております！
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