こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です！
みなさん最近こんなことありませんか？
「高音がかすれる…」
「声が揺れる…」
「なんか前より出しにくい…」
それ、冬の乾燥ダメージかもしれません！
でも冬の終わりこそ、
声を立て直すチャンスなんです✨
今日は“今やるべき基礎練習”をお伝えします！😊
まずはリセット！呼吸を整える
声が不安定な人の多くは、呼吸が浅くなっています。
寒いと体が縮こまる
肩が上がる
息が浅くなる
この状態で歌うと、声はグラグラ、、
だからまずは
✔ 鼻から4秒吸う
✔ 口から8秒ゆっくり吐く
これを5回繰り返しましょう！
呼吸が深くなるだけで、声の芯が戻ってきます🔥
リップロールで“声帯の目覚まし”
冬で固まった声帯。
いきなり全力で歌うのはNG！🙅♂️
おすすめは「ブルルルル…」
って震わせるリップロール！
ポイントは、力まないこと✖
小さく、優しく、音程を上下させる。
これは声帯のストレッチです！
これをやるだけで、高音の安定感が変わります✨
ハミングで“響き”を取り戻す
冬は喉に頼りがち。
でも本来、声は“響かせる”ものです！
そこで「んー」と鼻腔に響かせるハミング！
ポイントは
顔の前が振動する感覚
ここが感じられると、
マイクなしでも通る声に近づきます🎤
地声が強くなるというより、“ラクに通る”感覚。
➭これが安定感につながります！
小さく正確に音程トレーニング
冬明けは、音程がブレやすい。
なので大きな声より、小さく正確に！
ピアノに合わせて
「ドレミレド」を丁寧に
ズレたら修正します！
この作業、地味ですが最強です。
スポーツで言うフォーム確認
基礎が整えば、春のライブや発表会も怖くない🌸
季節の変わり目は“伸びどき”
実はこの時期、きちんと整えた人だけが
一気に伸びます！
逆に何もしないと、不安定なまま春へ、、
ちょっとの差が、大きな差になりますよね！
春に向けて、
安定した声を一緒に作りませんか？
恵比寿校でお待ちしています😊🎶
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