こんにちは！ナユタス江坂校です🌟
皆さんの中には「もっと音に乗れるようになりたい」「リズム感を鍛えたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。
実はこの“音に対する感度”を高めるうえで、🎤ボイストレーニング（ボイトレ）が非常に効果的なのをご存じですか？
今回は、プロの現場でも注目されている「身体の音感」について、ダンスの専門的な視点から解説していきます。
1️⃣ リズム感＝筋肉のタイミング感覚
多くのダンサーが「リズム感」を“耳”で捉えようとしますが、実際にはそれだけでは不十分です。
音を正確に感じ取っても、身体の反応速度が追いつかなければ動きにズレが生じます😱
プロダンサーの中には「リズムは筋肉で感じる」と表現する人もいます。つまり、リズム感とは筋肉のタイミング感覚💪のこと。特にコア（体幹）や骨盤周りの筋群がどのテンポで収縮・弛緩するかが、踊り全体の“ノリ”を決めているのです。
2️⃣ ボイトレで養う「内的テンポ感」
声を出すとき、人は無意識に呼吸のリズムと身体の動きを同期させています。ボイトレでは、呼吸・発声・共鳴のバランスをコントロールする過程で、身体の内部に流れるテンポ感が鍛えられます🎵
例えば、8ビートのリズムに合わせて発声練習をすることで、音の「裏拍」への反応が自然と身につきます。これがダンスにおける“グルーヴ”の正体。ダンサーがボイトレを取り入れることで、身体の内側からビートを感じる力が育ち、動きがより音楽的になります🎧
3️⃣「キメ」の精度を高める聴覚×運動連携
HIPHOPやJAZZ、K-POPなど、どのジャンルでも求められるのが「キメ（アクセント）」の精度。これは音楽の微妙なタイミングを身体で再現する能力です。
ボイトレで耳を鍛えると、音の立ち上がり（アタック）や余韻（リリース）を聴き分ける力が養われます。この聴覚の繊細さが、ダンスにおけるキレの良さ・止まりの美しさに直結します。
実際に当スクールでも、ボイトレを併用しているダンサーは音のニュアンス表現が格段に向上しています💃
4️⃣ダンサーが取り入れたい練習法
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① 拍子を感じながら呼吸する練習
→ 4拍で吸って、4拍で吐く。これをメトロノームに合わせて繰り返すことで、内側のリズム安定を図ります。 -
② リリック（歌詞）を身体で表現する
→ 歌詞の意味や声のトーンを動きに変換することで、表現力が深まります。 -
③ 発声＋ムーブの同時トレーニング
→ 軽いステップを踏みながら「ア」「オ」などの母音を出すと、呼吸と重心移動の連動がスムーズになります。
5️⃣まとめ
ダンスとは、単なる“動き”ではなく“音を身体で奏でる表現”です✨
だからこそ、耳でリズムを聞くだけでなく、声・呼吸・筋肉を通じて“音を感じる身体”を育てることが重要です。ボイトレとダンスの融合は、あなたの表現力をもう一段階上へ引き上げてくれます💫
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リズム感・グルーヴ感を内側から育てたい方、ぜひ体験レッスンでその違いを体感してください✨
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