こんにちは！マンツーマンボイストレーニングスクールの「ナユタス江坂校」です🎵
歌を練習していると
「鼻腔共鳴を使うと響きが良くなる」
「鼻にかけて歌ってみて」
と言われたことはありませんか？
でも実際には、
鼻声になってしまったり、どう使えばいいのか分からなかったり
と悩む人も多いポイントです。
この記事では、
鼻腔共鳴の正体・メリット・勘違いしやすい点・練習の考え方
を分かりやすく解説します。
鼻腔共鳴とは何か？👃
鼻腔共鳴とは、
声帯で作られた音が、鼻の奥の空間（鼻腔）にも響く状態
のことです。
大事なのはここ👇
👉 「鼻から声を出す」ことではない
正しい鼻腔共鳴は、
声は口から出ている
でも響きの一部が鼻の奥にも伝わっている
という状態です。
鼻声との違い
よくある誤解が「鼻腔共鳴＝鼻声」だという考えです。
💡鼻声の特徴
声がこもる
発音が不明瞭
聴いていて疲れる
これは、
息や音が鼻に逃げすぎている状態です。
⭐️正しい鼻腔共鳴
声が明るくなる
高音が楽になる
声が前に飛ぶ感じがする
👉 鼻に「響きは感じる」が「声は鼻から出さない」
これが大きな違いです。
鼻腔共鳴を使うメリット
鼻腔共鳴がうまく使えると、こんな良いことがあります。
声が通りやすくなる
高音で喉に力が入りにくい
マイクなしでも存在感が出る
声色が明るくなる
特にポップスやミュージカル、J-POPでは
軽さと抜け感を出すために重要です。
感覚がつかみやすい簡単な考え方
「鼻腔共鳴を使おう！」と意識しすぎると失敗しやすいです。
おすすめの考え方はこれ👇
👉 「声を眉間〜頬のあたりに当てるイメージ」
すると自然に、
喉が楽
声が前に集まる
鼻の奥が少し振動する
という感覚が出てきます。
※ 鼻をつまんで歌ってみて、極端に声が変わる場合は
鼻にかけすぎの可能性があります。
よくあるNGパターン
❌ 鼻を意識しすぎて「んー」とした声になる
❌ 高音＝鼻腔共鳴だと思い込む
❌ 鼻を鳴らす感覚を正解だと思う
鼻腔共鳴は結果として起こるもので、
無理に作るものではありません。
まとめ
鼻腔共鳴は、
鼻から声を出すことではない
響きの通り道のひとつ
声を楽に、明るくするためのサポート役
です。
「鼻に響かせよう」ではなく、
「楽に、前に声を出そう」
と考える方が、自然に身についていきます。
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