こんにちは！NAYUTAS藤が丘校です🕺🎶
「リズム感がないのが悩みです…」
「音楽を聴いても体がついていかない」
「テンポがズレていると言われた…」
そんなお悩みを抱える方にぜひ知ってほしいのが、「ダンス×音楽」の相互作用でリズム感を鍛える方法です。
今回は、ダンスを通じてリズム感がどう育まれるのか、そして自宅でもできるトレーニング法をご紹介します！
🧠 リズム感って「生まれつき」じゃないの？
よく「リズム感がないから無理かも…」と諦めてしまう方がいますが、実はこれは大きな誤解！
リズム感は「音を感じる力」＋「体でその音に反応する力」。
つまり、“音楽を聴いて体を動かす”という経験を積むことで、誰でも鍛えることができるんです。
💃 ダンスでリズム感が育つ理由
✅ 音を“体で感じる”習慣がつく
ステップや振付を練習すると、自然と「ビートに合わせる意識」が身につきます。
手拍子や足踏みなど、体全体で拍を刻む経験がリズム感を大きく育ててくれます。
✅ 音楽の構造を理解できるようになる
「イントロ」「Aメロ」「サビ」など、曲の展開に合わせた振付をすることで、曲の流れを読む力＝音楽的な感覚も養われます。
✅ タイミングを合わせる集中力が鍛えられる
リズムに乗るだけでなく、動き出す“タイミング”を意識することは、集中力や身体コントロール力にもつながります。
🏠 自宅でできる！リズム感トレーニング3選
① 手拍子ステップ
- 好きな曲に合わせて手を叩きながら、左右交互に足踏み
- 慣れてきたら「2拍目と4拍目」だけ手を叩く“裏拍練習”にもチャレンジ！
👉 ポイント：メトロノームアプリを使うとリズムが安定します。
② リズム読みトレーニング
- 歌詞やメロディーを「タ・タ・ターン」「タッ・タッ・タッ」など声に出して読む
- スマホで録音してズレをチェック！
👉 ポイント：歌詞を読まずに“リズムだけ”読む感覚をつかむのがコツ。
③ スローモーションで振付再現
- YouTubeなどで好きなダンスの一部をスローで真似してみる
- 動きと音を合わせることで「テンポを意識する力」が育ちます！
👉 ポイント：1つの動きをゆっくり正確に覚えるだけでも効果あり！
🏫 NAYUTAS藤が丘校でリズム感を伸ばすレッスン！
NAYUTASのダンスコースでは、初心者でもわかりやすく“音と動きのつながり”を学べるカリキュラムを用意しています。
- 音楽に合わせた基本のリズムトレーニング
- 曲の構成を理解しながらの振付レッスン
- ビートの取り方から“魅せ方”まで丁寧に指導
しかも、完全マンツーマンレッスンだから、自分のペースで無理なくレベルアップできます！
🧑🎤 実際の生徒の声
「最初はリズムに乗ることすら苦手でしたが、先生のアドバイスで“聴き方”が変わりました！」
「ダンスを習ってから、カラオケでも拍に乗れるようになってきた！」
「音楽の“ノリ”が体で感じられるようになって、日常もちょっと楽しいです！」
そんな“リズム革命”が、あなたにも起こるかもしれません♪
🎟 無料体験レッスン受付中！
「自分のリズム感がどんな感じか見てもらいたい」
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そんな方は、ぜひNAYUTAS藤が丘校の体験レッスンへ！
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