腹式呼吸について

こんにちは、Voice TrainerのMAYUMIです。写真は、片瀬江ノ島駅です。日頃のリラクゼーションの為に、度々江の島アイランドスパへ行っております。身体を整えて、今回は、腹式呼吸のお話をアドバイスさせて頂きますね。
レッスンでも、なかなか腹式呼吸のテクニックが身に付かない方々が多いです。何故なら…
日本人は、日常的に胸式呼吸で会話をしています。それに比べて、欧米人は、日常的に腹式呼吸で会話をしていて、その違いも影響しているでしょう。先ず、腹式呼吸の具体例として…
ベッドで寝ている時の呼吸は、自然に腹式呼吸になっています。他、乳幼児も、基本的にスヤスヤ寝ている時に、腹式呼吸の状態です。
腹式呼吸の仕方が理解出来ない方は、御自身で、ベッドの上に寝て、リラックスして呼吸をしてみる事です。
鼻から息を吸って、腹部を意識して、この方法で腹式呼吸のテクニックを習得出来る様に、コツコツ努力してみて下さい。
私のレッスンでは、しっかり基礎を身に付けて頂きながら、順を追って声を作り上げて行きます。決して難しい事は御座いません。
但し、生徒さんの直感力、素直さ、情熱、練習も、テクニック向上には必須です。
ボイストレーナーと共に、御自分の声を輝かせる為に、御自身の可能性を信じてみて下さい。
歌う事、発声をする事に寄って、幸せホルモンも分泌します。
皆さんも、レッスンで幸せホルモンアップしましょう!