こんにちは！
Nayutas藤沢店のAyamaruです！
急に寒くなりましたが
皆さま体調は如何でしょうか？
寒さで身体が縮こまってしまっていませんか？
寒い季節こそ身体を動かして
内側から温かく過ごしていきましょう♪
内側からと言えば…
今夏よりマットピラティスのレッスンを
開始しております！！
マシンピラティスと違い
自重のみで行うので
体幹が鍛えられ柔軟性も高まり
基礎代謝も上がります！
基礎代謝が上がることで
体温が上がり免疫力も高まり、
血行が促進されて
冷え性も改善されやすくなるので、
寒くなってきて、指先が冷える方
肩こりや身体が怠いなぁと感じる方、
そして太りにくい身体作りをしていきたい方
是非一度お試しください！
マンツーマンだからこそ
優しく丁寧に説明しながら行なっていきますので
ご安心してお越しください😊
またNayutasのいいところで
完全自分好みにレッスンが組める為
(担当講師のレッスン可能ジャンルにもよります)
ピラティスとダンスを一緒に行い
さらにダイエット効果をup出来るので
新年に向けて、
またお正月食べ過ぎてしまった方も
一緒に楽しくダイエットしましょう♪
そして太りにくい身体を作っていきましょう！
ボールとマットは校舎で貸し出ししています！
都度消毒はしていますが、
うつ伏せになることもあるので
気になる方はタオルの持参をお勧めします！
ピラティス実施校舎が限られている為
選択項目にはピラティスコースがありませんので
ダンスコースを選択していただいた後に
その他ご要望欄にピラティスと
ご記入をお願いいたします🙇🏻♀️
お待ちしてます⭐︎