新年明けましておめでとうございます！
ナユタス藤沢校の嵩矢です！
今年も素敵な一年になるように歌で協力できればなと思っております！
急に気温が低くなってきた昨今に、歌うために必要な喉のケアについてお話していこうと思います！
まず、体の外側について、「首」と名前につく場所は冷やしてしまうと声が出にくくなってしまいますので手袋やマフラーやホッカイロでの防寒をしっかりしましょう😊（首、手首、足首）
次に体の内側はどうケアすればいいのかについてですが、よく言われているハチミツ等も有効ではあるのですがずっと続けていると逆に喉を痛めてしまうのです😢
そこでお風呂上がりのストレッチ、ホットミルクを寝る前に飲む、普段からなるべく刺激物を控える（辛い料理や熱すぎる物を一気に食べる等）
といった今日からでも始められるものばかり！この寒い時期にもライブ、友達とカラオケ、飲み会の二次会三次会など歌う場面は多くあると思います！皆さん一人一人の体をしっかりケアしていきましょう💪
改めまして今年もよろしくお願いいたします！