こんにちは！NAYUTAS岐阜校です！
台風が過ぎ去りだんだんと涼しくなってきましたね！
季節が変わるタイミングは、ボーカリストにとっても重要な時期です。
気温や湿度の変化が声に影響を与えるため日々のケアやトレーニングを見直す絶好の機会です。
ということで本日は季節の変わり目に気をつけるべきポイントをいくつかご紹介します。
1. 湿度の管理
秋から冬にかけて、空気が乾燥しがちです。
乾燥した空気は喉や声帯に負担をかけ乾燥感やかすれた声の原因になることがあります。
加湿器を使用することで適度な湿度を保つことが大切です！
また喉の潤いを保つために日常的に水分を十分に摂取しましょう！
ハーブティーやスープも喉に優しいです！🍃
2. 温度の変化に注意
寒暖差が大きい季節には体温調節が難しくなることがあります。
特に外から寒い空気を吸い込むと喉が刺激されることがあります。
外出時にはマフラーやスカーフで喉を守り暖かい室内にいるときは過度な暖房を避け湿度の管理を心がけましょう。
3.アレルギー対策
秋や春はアレルギーの季節です。
アレルギー反応が声に影響を与えることがありますのでアレルゲンを避ける工夫をすることも大切です。
アレルギーに悩まされている場合は医師に相談して適切な対策を講じると良いでしょう。
4. 定期的なボイストレーニング
シーズンごとに声の調子は変わることがあります。
定期的にボイストレーニングを受けることで自分の声の状態を把握し適切なトレーニングを続けることができます。
またNAYUTASで先生に相談してシーズンごとの声の変化に対応したトレーニングを教わったりするのが1番おすすめです！
いかがでしたでしょうか？
季節の変わり目はボーカリストにとって声を大切にするための大事な時期です。
気温や湿度の変化に敏感になり適切なケアを行うことで声の健康を保ちパフォーマンスの質を維持しましょう。
季節ごとのケアを心がけることで一年を通してベストなコンディションで歌い続けていきましょうね！
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