こんにちは！NAYUTAS岐阜校です！
大人になって仕事に余裕ができてきた！子育てに余裕が出来てきた！
そんな時に“何か趣味があったらなあ〜“
そう思った経験はありませんか？
今日は「ボイトレ（ボイストレーニング）」を趣味にすることの魅力についてお話ししたいと思います！
歌うことが好きな人はもちろん、ちょっとした興味からでも始められるボイトレ。
実はこれ、単なる「歌の練習」にとどまらず日常生活や心の健康にまでいい影響をもたらしてくれる万能な趣味なんです！
1. 声を出すだけでストレス発散！
人はストレスを感じると無意識に呼吸が浅くなったり身体がこわばったりします。
ボイトレでは「深い呼吸」と「声をしっかり出す」ことが基本。
これだけで心身がほぐれスッキリした気分になれます！
特に大きな声を出せる環境が少ない現代では思いっきり声を出すことそのものが貴重なリフレッシュ方法になります！
2. 姿勢がよくなる！体幹も鍛えられる！
ボイトレでは正しい姿勢と腹式呼吸が大切にされます。
意識的に身体を使って声を出すことで自然と姿勢がよくなりインナーマッスルが鍛えられていきます！
つまり歌の練習をしながら健康的な体づくりまでできちゃうんです！
3. 自分に自信がつく
「声」というのは自分のアイデンティティそのもの。
ボイトレで自分の声を磨くと話し方やプレゼン、日常会話にも自信がついてきます！
カラオケで「歌うまいね！」なんて言われたらそれだけでテンションもUPしますよね（笑）
4. 年齢・性別問わず始められる
ボイトレに年齢制限はありません。
何歳からでも始められて自分のペースで楽しめるのが魅力。
自宅でこっそり練習するもよしレッスンを受けて本格的に学ぶもよし！
忙しい人でも5分〜10分の発声練習を取り入れるだけで変化を実感できます。
5. 一生モノの趣味になる
声は一生付き合っていく「自分の楽器」。
ボイトレはやればやるほど奥が深く飽きることがありません。
歌だけでなく話し方や滑舌、演技などにも応用がきくので自己表現の幅も広がります。
趣味として、自己成長として、ずっと続けていける素敵な習慣です。
まとめ
ボイトレを趣味にすることは健康、美容、メンタル、自己表現、
すべてにおいてプラスになるまさに“全方位型”の趣味！
毎日の生活がちょっと豊かになる感覚、味わってみませんか？
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