歌が上手くなりたい
カラオケで高得点を出したい
友達に褒められる歌声になりたい
音楽を仕事に
そんな願いを心に秘めている人、いませんか？
NAYUTAS 八王子校のボイストレーナー
LiLiがちょっとしたコツをお教えします！
今日は、歌の土台を作り上げる
【腹式呼吸】についてお話します！
息を吸って、息を吐く
人が無意識にする動作ですが、
大きくわけて2種類あります。
呼吸をするたびに肩が上がり、
息を吸うとお腹がへこみ、
息を吐くとお腹が膨らむ
それが、
【胸式呼吸】
息を吸うとお腹が膨らみ、
息を吐くとお腹がへこむ
それが、
【腹式呼吸】
です！！
【step1-理解-】腹式呼吸は歌の土台です
土台ができてないところに家を建てようとしても崩れてしまいますよね？
歌も同じで、
土台である腹式呼吸が上手くできてないと、
喉だけで声を出そうとしてしまい
喉を潰してしまったり、喉が枯れやすかったり
してしまいます。
まずは、
お腹に手を当てて呼吸をしてみてください
息を吸った時に膨らみますか？
息を吐いた時にへこみますか？
もし、どうしてもできないという方がいらっしゃったら、
仰向けで寝た状態でやってみて下さい
腹式呼吸ができているという状態を理解したら、
それを日常的に(運動時は除く)維持できるよう心がけて生活してみましょう。
【step2-歌への応用-】
日常的に腹式呼吸を使えるようになってきた頃には、
腹式呼吸というものを理解できたと思います。
次は、歌っている時にも腹式呼吸ができているか確認してみましょう。
やることはstep1と同じです
お腹に手を当てて歌ってみてください
歌があるところでは、へこんでゆき、
ブレス(息を吸う場所)で一気に膨らみましたか？
できていたなら〇
【step3】上手くできなかった方は、
ボイストレーニングの1つである風船発声を
試してみましょう。
風船を膨らませる時のように口にくわえ、
声を出しながら風船を膨らますだけです。
なかなかできない場合、
まずは普通に膨らませるところから！
ぜひ、試してみてください！！