歌が上手くなりたい
カラオケで高得点を出したい
友達に褒められる歌声になりたい
音楽を仕事に！！
そんな願いを心に秘めている人、いませんか？
NAYUTAS 八王子校のボイストレーナー
LiLiがちょっとしたコツをお教えする
コーナーです(๑•ω•ฅ
本日は、体調管理についてのお話です。
皆さんご存知ですか？
本日6月13日は何の日か。
ご存知の方は少ないかと思いますが、
本日は、｢一汁三菜の日｣
だそうです。
皆さんは普段どんな食事を
しているのでしょうか？
毎日自炊しているという素敵な方もいれば
毎日コンビニ弁当という社会人も多いでしょう
中にはコスパ重視のカップ麺という金欠学生も
いらっしゃるかもしれませんね。
私、LiLiは、
最近、定食スタイルにハマっています。
チェーン店ではありますが、
美味しい定食屋さんを見つけたのです(*´～｀*)
そこの定食屋さんは、焼き魚が…
それはもう…とてもとても美味しいです。
サバ定食も美味しいですし、
なんて言ったって、熟成玄米があって
そんなこと言われたら…食べるしかない(*´༥`*)
一押しは、西京漬の焼き鮭定食なのですが…
そこのお店を見つけてからというもの、
定食スタイルで自炊しておりますꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
そこで今日のお題「一汁三菜」
私の最近の食卓(晩御飯)は、
白米
お味噌汁(絹豆腐推し)
焼き魚
和え物等、その時々の副菜
漬物
という、The和食メニューです！
この和食メニューになってからというもの、
どことなく体の調子が良く、
ガッツリ丼物を毎日食べてた頃に比べ、
食べる量は減っているのに、
なぜか、すごく腹持ちが良いです。
しっかり満腹になるため
メンタルも安定しており
「食事ってすごく大切だなぁ｣
と日々実感しております。
体の調子の整えたいと思っている方は
ぜひ、「一汁三菜」
トライしてみてください！
ボーカリストは体が資本なので、
私も頑張って続けていきたいです。
他社さんの名前を出すのはよくないと思うので
ここでは書けませんでしたが、
八王子の美味しいお店教えてほしかったら
LiLiの体験レッスンにぜひお越しください( ᐛ )
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