夏はエアコンが欠かせない季節。でも実はこの「涼しさ」が、喉にとっては大敵です。 冷房によって空気が乾燥すると、声帯もカラカラに。声が出にくくなったり、喉がイガイガしたり…とくに歌や話す仕事をしている方にとっては要注意！ 初心者さんでもすぐできる喉ケアのポイントをいくつか紹介します。 ① 水分をこまめにとる 喉が乾いてからでは遅いので、「ちょこちょこ飲み」を心がけましょう。常温の水や白湯がおすすめです。 ② 加湿をプラス エアコンの効いた部屋では、濡れタオルを干すだけでも加湿になります。就寝中の乾燥対策にも◎。 ③ 首元・胸元を冷やしすぎない 外気は暑くても、エアコンの風が直撃すると喉の血流が悪くなります。冷風は直接当てない工夫を。 夏の喉ケアは、秋冬の声のコンディションにもつながります。 大切な声を守るために、日常のちょっとした気配りを忘れずに！
【NAYUTAS八王子校】夏の喉ケア、できてますか？〜エアコン乾燥に負けない声のために〜
