こんにちは！
NAYUTAS（ナユタス）八王子校です😊
気づけばもう11月！
今年も残りわずかとなってきましたが、
「年内にダンスをもっと上達させたい！」
「来年こそは周りに差をつけたい！」
そんな気持ちが高まってくる時期ではありませんか？
そこで今回は、年末までに“ダンスが劇的に上手くなる習慣”5選をご紹介します！
今日から取り入れられるものばかりなので、ぜひ挑戦してみてください🔥
✅ 習慣① 毎日5分でOK！ストレッチ＆可動域アップ
ダンス上達のカギは“体が動きやすい状態”をつくること。
特に肩・股関節・背中の柔軟性はどんなジャンルにも必須です！
🟣おすすめ習慣
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お風呂上がりに5分ストレッチ
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肩甲骨を回して姿勢改善
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前屈・開脚を少しずつ
可動域が広がると、ダンスの見え方が一気に変わります。
踊りが軽やかになり、しなやかさもアップ✨
✅ 習慣② 推しのMVは“見る”だけじゃなく“分析”する！
K-POPが好きな皆さんなら、MVを見る時間も多いはず👀
でも、ただ見るだけではもったいないんです！
次の3つを意識して見てみてください👇
✔ 手足の角度（特にキレが出る90度角）
✔ 体重移動（どこに重心がある？）
✔ 表情・視線（どこに向けている？）
推しの踊り方を分析することで、表現力の幅が広がり、自分のダンスにも表情が生まれます。
✅ 習慣③ 鏡・動画撮影で“見返す練習”をルーティンに！
踊っているつもりと、実際に踊れているかは別問題。
上達が早い人ほど、自分の踊りを客観視しています。
📸週に1回でOK
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サビだけ撮影して見返す
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良かった点と改善点を1つずつ書き出す
自己分析を習慣化すると、成長スピードが加速します！
✅ 習慣④ 基礎こそ最強！アイソレーション＆リズムトレ
ダンスが上手い人ほど、基礎がブレません。
逆に基礎をやらないと、どれだけ振りを覚えても「なんとなく踊ってる人」になってしまいます💦
八王子校のレッスンでも、生徒さんから
「基礎練習が増えてから、振り覚えが早くなった！」
という声をよくいただきます✨
特におすすめの基礎練習👇
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アイソレーション（首・胸・肩・腰）
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リズム取り（ダウン・アップ・ノリ）
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8カウントをキープして踊る練習
基礎が整うと、自信も見た目も変わります！
✅ 習慣⑤ マンツーマンレッスンで“個別の弱点”を攻略！
独学には限界があるのも事実。
自分では気づけない癖や、改善ポイントは、プロが見れば一瞬でわかります。
八王子校のマンツーマンK-POPダンスレッスンでは、
一人ひとりのレベル・目標・憧れのアーティストに合わせた指導ができるのが大きな魅力✨
🎵 例えば…
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「BLACKPINKみたいにキレあるダンスがしたい」
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「IVEのようにしなやかで上品に踊りたい」
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「オーディション用の課題曲を仕上げたい」
そんな個別の希望に対応できます！
八王子駅から徒歩数分なので、学校帰り・仕事帰りにも通いやすいのもポイント🌃
🌟 今年の自分より、もっと踊れる自分へ！
残り2ヶ月あれば、ダンスは十分レベルアップできます。
大切なのは、**「少しでも続ける習慣」**を作ること。
もし「何から始めていいかわからない…」という方は、
一度、体験レッスンでプロに相談してみてください😊
📍 NAYUTAS八王子校では、無料体験レッスン受付中！
あなたに合った上達プランをご提案します。
今年の締めくくりに、ダンスをもっと楽しく、もっと自分らしく踊れるようになりませんか？