こんにちは！NAYUTAS福岡博多駅前校のモリタです！
お家でもボイトレしたいけど、大きな声は出せない。そんな方は多いんじゃないでしょうか？歌を練習するときに、自宅や近所の人に迷惑をかけないように、小声で歌うことはありませんか？では小声で歌を練習するのは良いことなのか、というテーマについてお話ししたいと思います。
１．小声のメリット・デメリット
小声で歌うことのメリットとしては、声帯に負担をかけない、音程や発音を細かくチェックできる、などが挙げられます。しかし、小声で歌うことのデメリットとしては、腹式呼吸や声の共鳴を十分に行えない、声のボリュームや表現力が低下する、などが挙げられます。
小声で歌うことは、あくまで補助的な練習方法であって、基本的には大きな声で歌うことが必要です。大きな声で歌うことで、腹式呼吸や声の共鳴を身につけることができ、声の質や音量、持続力、安定性などが向上します。
２．小声でのおすすめボイトレ
小声での練習は大きな声でしなければならないボイトレができていることが前提となります。
前述の通り、声帯に負担をかけずに音程や発音を細かくチェックすることはできます。
そのため、声を発さずにできるボイトレを行いましょう。
・ドッグブレス：「ハッハッハッハッ…」と犬のように素早く呼吸を繰り返すトレーニングです。１秒くらいで吸って吐く動作を３０秒ほど繰り返しましょう。これは腹式呼吸の足掛かりになります。
・ロングブレス：長く息を吐き続ける練習です。安定してぶれない息を吐き続けましょう。45秒以上できるとよいです。こちらも腹式呼吸の足掛かりとなります。
・ハミング：口をアの形にして、唇を閉じます。その状態で声を出したときに鼻から息が極力漏れず、唇が振動していればOKです！口を開けて声を出さないため比較的静かに行うことができます。こちらは共鳴の練習です。
〇まとめ
小声で歌うことは、あくまで補助的な練習方法であって、基本的には大きな声で歌うことが必要です。
以上、小声で歌を練習するのは良いことなのか、というテーマについてお話ししました。
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