腹式呼吸でなんで歌が上手くなるの？

NAYUTAS福岡博多駅前校の木下です！

腹式呼吸って、ただ「お腹で息をする」だけじゃなくて、歌うための“土台”を作る呼吸法なんです！
歌が上手くなる理由はいくつかあって、それぞれがかなり理にかなっていいます！
今回は、腹式呼吸の重要性について書いていきます✍

 

🎤 腹式呼吸で歌が上手くなる主な理由

 

🌬 ① 息の量と流れをコントロールしやすくなる

---

歌は「息のコントロール芸」と言ってもいいくらい、息の流れが大事。
胸式呼吸だと息が浅くてブレやすいけど、腹式呼吸だと

から、音程も安定しやすくなる。

 

🎶 ② 声帯にちょうどいい圧力をかけられる

---

声帯は「息の圧力」で振動するんだけど、腹式呼吸だと
お腹まわりの筋肉で息の圧を微調整できる。
これができると

といったメリットが出てくる。

 

💪 ③ 喉に力が入りにくくなる

---

胸式呼吸だと肩や首が上がりやすくて、喉に力が入りやすい。
喉に力が入ると

という悪循環に。
腹式呼吸だと下半身で支える感覚ができるから、喉がリラックスして声が響きやすくなる。

 

🔊 ④ 声の響き（共鳴）が良くなる

---

息が安定すると、声帯の振動も安定して、
結果として声がよく響くようになる。
「なんかプロっぽい声になった」と感じるのはこの部分。

 

🧘 ⑤ 緊張しにくくなる

---

深い呼吸は副交感神経を優位にしてくれるから、
緊張がほぐれて声が出しやすくなる。
本番やカラオケで緊張しやすい人には特に効果的。

 

✨ まとめると

腹式呼吸は
「息の量・圧力・安定性をコントロールできるようになる」
→ 「喉に負担をかけずに、響く声が出せる」
→ 「歌が上手く聞こえる」
という流れで効果を発揮すします！

 

ナユタスではこの腹式呼吸を使った腹式発声で声を出せるようにしていくので
歌や話し声がメキメキ上達し、通るようになっていきます！
しっかりと基板からボイストレーニングをご希望の方はぜひ一度ナユタスの体験レッスンへ！