筋トレ＝歌唱力UP説！？

NAYUTAS福岡博多駅前校の木下です！
「筋トレをすると歌が上手くなる」という話を耳にしたことはありませんか。ってありませんよね笑

歌と筋トレは一見まったく関係がないように思えますが、実は発声に必要な筋肉と深く結びついています。
今回は、筋トレが歌唱力にどのような影響を与えるのかを、丁寧に解説いたします。

 

■ 1. 体幹が強くなると呼吸が安定する

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歌において最も重要なのは、安定した呼吸です。
体幹が弱いと息がブレやすく、声も不安定になってしまいます。
筋トレで体幹が鍛えられると

といったメリットが生まれます。

 

■ 2. 姿勢が良くなり、声が通りやすくなる

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筋トレを続けると、自然と姿勢が整いやすくなります。
姿勢が良いと、肺がしっかり広がり、声が前に飛びやすくなります。
特に背中や肩周りの筋肉が整うことで

といった効果が期待できます。

 

■ 3. 下半身の強さが“支え”につながる

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歌の「支え」は腹筋だけではなく、下半身の安定も大きく関わっています。
スクワットなどの下半身トレーニングは、歌う際の土台を強くしてくれます。

こうした変化は、歌の安定感に直結します。

 

■ 4. メンタル面の強化も歌にプラス

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筋トレには、自己肯定感を高めたり、集中力を上げたりする効果もあります。
歌はメンタルの影響を受けやすいため、精神面の強さは大きな武器になります。

こうした心理的な変化も、歌唱力アップにつながります。

 

■ 結論

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筋トレは直接「声帯を鍛える」わけではありませんが、発声に必要な体の土台を強くすることで、結果的に歌が上手くなる可能性が高いと言えます。

これらはすべて、歌にとって大きなプラスです。

 

■ 歌を本気で上達させたい方へ

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ご自身では筋トレで体の土台を整えつつ、

専門的なスクールで発声の技術も磨きたいと感じられたなら、マンツーマンで丁寧に指導してくれるボーカルスクール・ナユタスがおすすめです。
あなたの声質や体の使い方に合わせて、

などをしっかり教えてくれるため、筋トレとの相乗効果で歌がぐっと上達しやすくなります。
歌をもっと気持ちよく、もっと自由に歌いたい方は、ぜひ一度チェックしてみてください。

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