こんにちは！NAYUTAS浜松校 ダンス講師の優花です🙌 今回は、私が普段行っているダンスレッスンの流れについてご紹介します✨ 大まかな流れは以下の通りです👇 ①ストレッチ ②アイソレーション ③リズムトレーニング ④振り入れ 1つずつ詳しく説明していきますね☺︎︎ まず①ストレッチ について。 ダンスに限らず、運動をする前は必ずストレッチをして、体をほぐす必要がありますよね🤸♀️ ダンスにおいても、体の柔軟性を高めるため＋怪我防止のためにストレッチは重要です！ 私のレッスンでは、まずゆっくりストレッチをするところから始めています☺︎︎ 次に②アイソレーション について。 「アイソレーション」とは、体の特定の部位だけを動かすことです。 私のレッスンでは、首・肩・胸・腰の4つのパーツを動かす練習をしています！初めは上手く動かせなくても、継続していくことで それぞれのパーツの可動域を広げることが出来ます🙌 次に③リズムトレーニング について。 ダンスには「アップ」と「ダウン」の2種類の音の取り方があります。私のレッスンでは、曲に合わせてアップとダウンの使い分け を鍛える練習をしています✨ リズム感を鍛えて踊りの表現の幅を広げていけるように、毎回のレッスンで取り入れています。
☆☆☆★★☆☆☆★★☆☆☆★★☆☆☆★★☆☆☆★★☆☆☆
☀️4月のキャンペーン☀️
「心機一転🔥ボイトレ、ダンスを習おう！」
4月も先着10名様まで 「入会金無料」！！
新たな自分と出会いましょう☃
今までできなかった方も、レッツチャレンジ🔥
体験レッスンは無料❤️🔥
ご予約 お待ちいたしております🍀
☆☆☆★★☆☆☆★★☆☆☆★★☆☆☆★★☆☆☆★★☆☆☆
📍〒430-0926
静岡県浜松市中央区砂山町325-20水谷ビル5F
🕐 10:00~22:00
🔼定休日 なし(年末年始を除く)
🚉JR 浜松駅南口より徒歩2分、ダッシュで30秒！
遠鉄 新浜松駅東口より徒歩4分、ダッシュで1分！
☆☆☆★★☆☆☆★★☆☆☆★★☆☆☆★★☆☆☆★★☆☆☆
#ナユタス #nayutas #NAYUTAS #浜松 #浜松駅 #浜松校 #ボイトレ #ダンス #スクール #音楽 #楽器 #歌 #弾き語り #ギター #ピアノ #ベース #アニソン #KPOP #韓国語 #アカペラ #DTM #作曲 #作詞 #シンガーソングライター #趣味 #話し方 #無料 #体験レッスン #アカペラ