こんにちは！☀️ボイトレ、ダンススクールNAYUTAS(ナユタス)浜松校です！🐧
・ストレッチ
ダンスのレッスン前後には欠かせないのがストレッチです。体をじっくり伸ばして関節の可動域を広げることで、ケガの予防はもちろん、ダンスに必要な柔軟性やしなやかな動作を身につけることができます。特に初心者や運動不足の方は、ストレッチを丁寧に行うことで徐々に体が動きやすくなり、ダンスパフォーマンスの向上につながります。また、リラックス効果もあり、心身ともにレッスンへの集中力が高まります↑
・アイソレーション
アイソレーションは、体の一部だけを独立して動かすためのトレーニングで、ダンスにおいてとても重要な基礎技術です。首、肩、胸、腰など各部位ごとに動きを鍛えることで、より滑らかでメリハリのあるパフォーマンスを目指します。第一歩は動かしたい部位を意識して、丁寧にゆっくり動かすこと。ヒップホップやジャズダンスでも必ず取り入れる練習なので、コツコツ練習することが上達の鍵です🔑
・リズムトレーニング
ダンスには音楽に合わせて動くリズム感が欠かせません。リズムトレーニングでは、音楽の拍やビートに合わせて手拍子やステップを踏みながら、リズム感覚を養います。初心者ほどリズムがずれやすいので、最初は繰り返し練習が重要です。楽しみながらリズムに乗ることができると、ダンスがより自由で楽しくなります。リズムトレーニングはダンスの基盤を作るため、継続して取り入れていきましょう👊
・振付
振付は、ダンスの曲ごとに動きを細かく構成したものです。楽曲のリズムや歌詞に合わせて、一つ一つのポーズや動作が組み立てられます。最初は動きについていくのが難しいかもしれませんが、繰り返し練習することで自然と体が覚えていきます。先生によってオリジナルの振付を体験できるのもレッスンの大きな魅力です。振付を覚える過程で、記憶力や表現力も磨かれていきます✨
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📍〒430-0926
静岡県浜松市中央区砂山町325-20水谷ビル5F
🕐 10:00~22:00
🔼定休日 なし(年末年始を除く)
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