こんにちは！ NAYUTAS浜松校 ダンス講師の優花です🍮今回はダンス練習のやる気が出ない…という時にオススメな、 モチベーションを上げる方法をご紹介します✨ ①色々な音楽を聴く 音楽に触れると元気をもらえますよね🎧練習中の曲でなくても、好きなアーティストの曲や、
気合いの入るアップテンポな曲、逆にリラックス出来るゆったりした曲など、 色々な音楽を聴いて気分転換することがオススメです✨ ②推しを見る 好きなアイドルや憧れのダンサーなどの推しの動画を見ると、改めて「こんな風に踊りたい！」 「もっとダンスが上手になりたい！」という気持ちが出てくると思います💭特にアイドルのライブ映像や Dance practice動画は、理想の踊り方を研究するのにもってこいな資料になります！ ③踊りまくる 音楽を大音量で聴きながらフルアウトで踊ってみることもおすすめです！ 間違えてもOK、 音に乗せて体を動かすことを思いっきり楽しんでみると、上手く踊れなかった部分が体に 馴染んでくることもあります🙌振りを覚えるのが苦手な方は、まずは繰り返し踊りまくって体に染み込ませる、 という練習方法を試してみてくださいね😄帽子やフードを深く被って視界を狭くして踊ると、 自分の世界に浸って気持ちよく踊れます🧢 ④ヘアスタイルやメイク、ファッションを変えてみる いつもと違うヘアスタイルにしてみたり、曲の雰囲気に合わせたメイクにしてみると アイドルのような気分で楽しむことができます✨好きなアイドルのレッスン着を参考に、 練習時のコーディネートを組んでみることもおすすめです😊 ⑤目標とご褒美を用意する 「これを踊れるようになったら〇〇を食べる！」という風に目標を設定し、 クリアした自分にご褒美を用意しておくと、やる気が出ると思います💭 目標は取り組みやすい小さなことからスタートし、クリアするまでは自分を甘やかさずに 全力で向き合うことがポイントです！ ここまで、ダンス練習のモチベ上げ方法をご紹介しました👌ダンスは楽しむことが1番だと思うので、 辛いと思ったら少し距離を置いてリフレッシュすることも大切です😌今回ご紹介した方法も参考にしつつ、 自分に合ったペースでダンスを楽しんでくださいね😋
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☀️8月☀️
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