こんにちは🎤
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)姫路校です 🎶
「自分の声に違和感がある…」
「話すとすぐ喉が疲れる😢」
「歌うと声がひっくり返る💦」そんなお悩みを感じたことはありませんか？
実はこのような声の悩み、あなただけではありません。
姫路エリアでも、学生さんから社会人の方まで、多くの方が“自分の声に自信が持てない”という悩みを抱えています。
この記事では、ボイトレを通して声の違和感を解消し、自分の声が好きになるためのチェックリストを【保存版】としてご紹介します📘✨
声の違和感とは？多くの人が感じている正体
「声の違和感」と一言で言っても、その感じ方は人それぞれです。
・声がこもる
・通らない
・高い声が苦しい
・低い声が出にくい
・話し声と歌声が別人みたい
こうした違和感は、声帯だけの問題ではなく、呼吸・姿勢・筋肉の使い方・発声習慣など、さまざまな要因が重なって起こります😮
特に姫路駅から近い立地で通いやすいボイストレーニング教室を探している方の多くが、「独学でどうにかしようとして悪化した」というケースも少なくありません。
なぜ自分の声が嫌いになってしまうのか
自分の声を録音で聞いて、ショックを受けた経験はありませんか？😱
これはとても自然なことです。
普段、自分が聞いている声は骨伝導が混ざっていますが、録音された声は空気振動のみ。
そのギャップが「違和感」や「嫌悪感」につながるのです。
さらに、
・過去に声を指摘された経験
・歌や発表で失敗した記憶
・周囲と比べてしまう癖
こうした心理的要因も、声への苦手意識を強めてしまいます😢
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)姫路校では、技術面だけでなく、こうした気持ちの部分にも寄り添ったレッスンを大切にしています🌱
【チェックリスト】あなたの声の違和感セルフ診断
まずは、今の自分の状態を知ることが改善への第一歩です✍️
以下の項目に、いくつ当てはまるかチェックしてみてください。
・長く話すと喉が痛くなる
・声が小さいと言われる
・滑舌が悪いと感じる
・歌うとすぐに息切れする
・高音になると力んでしまう
・声が震えることがある
・朝と夜で声が全然違う
・無意識に肩が上がっている
3つ以上当てはまった方は、発声のバランスが崩れている可能性大です⚠️
声の違和感を引き起こす主な原因
呼吸が浅い
胸だけで呼吸するクセがあると、声を支えきれず不安定になります。
結果、喉に負担が集中してしまいます。
姿勢の崩れ
スマホやデスクワークが多い現代人は、猫背になりがち📱
背中が丸まると、声の通り道が狭くなります。
喉だけで声を出している
力任せに声を出すと、一時的には大きな声が出ても、違和感や痛みにつながります。
間違った自己流練習
動画やSNSを見て真似するだけでは、自分に合っていない方法を続けてしまうこともあります。
姫路駅から近い場所で、正しく学べる環境を選ぶことがとても重要です🚶♀️✨
ボイトレでできる具体的な対策
ここからは、実際にボイトレを行うことでどのように声の違和感へアプローチしていくのかを、もう少し詳しく見ていきましょう😊
多くの方が「発声＝声を出す練習」と思いがちですが、実はそれだけではありません。
声は体全体を使って生み出されるものなので、順番と積み重ねがとても大切です。
呼吸を整えることが第一歩
ボイトレの基本は、やはり呼吸です。
浅い呼吸のままでは、どれだけ頑張って声を出しても安定しません😣
腹式呼吸を身につけることで、息の量とスピードをコントロールできるようになり、声がブレにくくなります。
結果として、喉の違和感や疲れやすさも軽減されていきます。
姿勢と体の使い方を見直す
姿勢が整うと、それだけで声の通りは大きく変わります✨
頭・首・肩・背中の位置を整えることで、空気の通り道がスムーズになり、無理に力を入れなくても声が出やすくなります。
日常生活の中での立ち方や座り方のクセも、ボイトレではしっかりチェックしていきます。
声を響かせる感覚を身につける
声の違和感がある方の多くは、声を「押し出す」意識が強くなりがちです。
ボイトレでは、喉ではなく体の中で声を響かせる感覚を養っていきます🎶
これにより、声量が自然に上がり、聞き取りやすく、心地よい声へと変化していきます。
ボイストレーニングでは、声の土台から整えていきます。
・腹式呼吸の習得
・正しい姿勢づくり
・声帯に負担をかけない発声
・共鳴の使い方
・自分に合った音域の理解
これらを一つずつ身につけることで、声の違和感は確実に減っていきます😊
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)姫路校では、完全マンツーマンで一人ひとりの癖を見極めながら進めていくため、改善スピードも早いのが特徴です🎵
声が変わると日常も変わる
声の違和感がなくなると、こんな変化を感じる方が多いです✨
・人前で話すのが楽になる
・歌うことが楽しくなる
・第一印象が良くなる
・自分に自信が持てる
・コミュニケーションが円滑になる
特に仕事や学校、プライベートで「声」を使う場面が多い方ほど、変化を実感しやすい傾向があります😊
声に自信がつくことで、発言することへの不安が減り、自然と表情や姿勢まで明るくなる方も少なくありません。
「声」は毎日使うものだからこそ、変化の影響はとても大きいのです🌈
よくあるお悩みと改善のヒント
ここでは、ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)姫路校によく寄せられる声のお悩みを例に、改善のヒントをご紹介します📝
声が小さくて聞き返される
息の量が足りていない、もしくは声を前に出す意識が弱い可能性があります。
呼吸と響きを整えることで、無理なく通る声に近づきます。
高音になると苦しくなる
力みが原因になっているケースが多いです。
音域に合わせた発声を覚えることで、高音も楽に出せるようになります🎵
長時間話すと喉が痛い
喉だけに負担が集中しているサインです。
体全体を使った発声に切り替えることで、負担は大きく減っていきます。
声の違和感がなくなると、こんな変化を感じる方が多いです✨
・人前で話すのが楽になる
・歌うことが楽しくなる
・第一印象が良くなる
・自分に自信が持てる
・コミュニケーションが円滑になる
「声」は毎日使うものだからこそ、変化の影響はとても大きいのです🌈
姫路でボイトレを始めるなら環境も大切
継続するためには、通いやすさも重要なポイントです。
姫路駅から近いボイトレ教室であれば、学校や仕事帰りにも無理なく通えます🚉
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)姫路校は、姫路駅から近い立地で、幅広い年代・目的の方に選ばれています。
姫路でボイトレを始めるなら環境も大切
継続するためには、通いやすさも重要なポイントです。
姫路駅から近いボイトレ教室であれば、学校や仕事帰りにも無理なく通えます🚉
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)姫路校は、姫路駅から近い立地で、幅広い年代・目的の方に選ばれています。
レッスン内容だけでなく、通いやすさや続けやすさも、声の改善には欠かせない要素です。
まとめ：自分の声は変えられる
声の違和感は、生まれつきだからと諦める必要はありません🙅♀️
正しい知識とボイトレを取り入れれば、声は必ず変化します。
最初は小さな変化でも、続けることで「声が楽になった」「話すのが怖くなくなった」と感じられるようになります😊
「自分の声が好きになれない」と悩んでいる今こそ、向き合うチャンスです✨
このチェックリストを保存して、ぜひ日々の声と向き合ってみてください📌
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)姫路校は、あなたが自分の声を好きになるその日まで、全力でサポートします🎶
声の違和感は、生まれつきだからと諦める必要はありません🙅♀️
正しい知識とボイトレを取り入れれば、声は必ず変化します。
「自分の声が好きになれない」と悩んでいる今こそ、向き合うチャンスです✨
このチェックリストを保存して、ぜひ日々の声と向き合ってみてください📌
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)姫路校は、あなたが自分の声を好きになるその日まで、全力でサポートします🎶
＼ 生徒様の声 👥 ／
🎤 あなたの『歌いたい』夢、今すぐ叶えませんか？
初心者から経験者まで、あなたの「歌いたい！」を全力サポート。
今なら体験レッスン6,600円→0円、即日入会で入会金11,000円→0円。
| ▶︎無料体験に申し込み | 公式LINE |
| 公式サイト | YouTube | TikTok |
| X（旧Twitter） | Threads |
レッスン回数・人気コース
- 🗓️ レッスン回数は月2回〜でもOK
- ⭐ 月4回コースが一番人気
- 🧩 月6回コースで「3回ボイトレ＋3回ダンス」の複合コースも可能
料金一覧表
よくあるQ&A
Q: 初心者でも大丈夫ですか？
A: もちろんです！初心者の方でも安心して始められるカリキュラムをご用意しています。
Q: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: 週1回から始めるのがおすすめです。ご自身のペースに合わせて調整できます。
Q: 体験レッスンはありますか？
A: はい、体験レッスンを随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。 みなさんのご参加をお待ちしています！
🏫 校舎情報
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)姫路校
〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町341 福富ビル6F
最寄り：JR姫路駅 徒歩3分
営業時間：10:00〜22:00