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こんにちは！
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS（ナユタス）姫路校です！
今、日本の音楽シーンの頂点に君臨しているといっても過言ではないバンド、 Mrs. GREEN APPLE。
その圧倒的な表現力と、ボーカル・大森元貴さんの「異次元」とも称される歌唱力は、聴くたびに新しい驚きを与えてくれますよね。
中でも、ドラマの主題歌としても大きな話題となった『ケセラセラ』は、多くの人の背中を押してくれるポジティブなメッセージが込められた名曲です。
しかし、いざカラオケや練習で歌ってみようとすると、その難易度の高さに絶望してしまう方も少なくありません。
「サビの最高音がどうしても出ない…」
「無理に出そうとすると、叫んでいるような汚い声になってしまう」
「曲が終わる頃には喉が疲れ果てて、声がガラガラ…」
そんな悩みを抱えている皆さんのために、今回はナユタス姫路校のプロ講師が実践している、『ケセラセラ』を攻略するための「ミックスボイスの極意」を徹底解説します！
1. 『ケセラセラ』の歌唱がなぜ「神業」なのか
まず、大森元貴さんの歌唱がなぜこれほどまでに高く評価されるのか、その理由を楽曲の構造から紐解いてみましょう。
『ケセラセラ』のサビでは、非常に高い音域（hiD#やhiEといった、一般的な男性では裏声でも厳しい高さ）が連続します。
しかし、大森さんはこれらの音を、単なる裏声ではなく、「芯のある力強い声」で歌い上げています。
しかも、ただ高いだけではありません。
- 繊細なAメロのウィスパーボイス
- エモーショナルに盛り上がるBメロの地声感
- 圧倒的な解放感と爆発力を持つサビのミックスボイス
この一曲の中に、ボイトレにおける「重要スキル」がすべて凝縮されているのです。
これを歌いこなすことは、ボイストレーニングにおける一つの到達点とも言えるでしょう。
2. 攻略の要：ミックスボイスの正体とメカニズム
『ケセラセラ』を歌う上で絶対に避けて通れないのが「ミックスボイス」です。
ミックスボイスとは？
簡単に言うと、「地声の力強さ」と「裏声の柔軟な高さ」が融合した発声状態のことです。
ボイトレ用語では、声帯の筋肉（閉鎖筋）と、声を高くする筋肉（環状甲状筋）がバランスよく働いている状態を指します。
なぜ『ケセラセラ』にミックスボイスが必要なのか
『ケセラセラ』のサビを100%の地声で押し通そうとすると、喉仏が極端に上がり、喉を締め付けてしまいます。
これが「張り上げ」と呼ばれる状態で、喉を痛める一番の原因です。
逆に、100%の裏声（ファルセット）で歌うと、あのサビの力強いメッセージが伝わらず、スカスカな印象になってしまいます。
大森さんのような「抜けるような高音」を出すには、裏声のポジションに地声の響きを混ぜ込んでいくスキルが不可欠なのです。
3. 実践！ミックスボイスを習得する3つのステップ
では、具体的にどうすればミックスボイスが出せるようになるのでしょうか。
自宅でもできる練習ステップを紹介します。
ステップ①：裏声（ファルセット）の強化
ミックスボイスの土台は「綺麗な裏声」です。
まずは、喉に力を入れず、息が漏れるような柔らかい裏声を出してみてください。
この時、頭のてっぺんから声が抜けていくイメージを持つことが大切です。
『ケセラセラ』のような超高音を目指すなら、まずは裏声でその音域が楽に出せる状態を作らなければなりません。
ステップ②：エッジボイスからの接続
地声の成分を足すために有効なのが「エッジボイス」です。 呪怨のような「ア、ア、ア…」というブツブツとした音を出し、そこから徐々に音程を上げて裏声に繋げてみてください。
これができるようになると、声帯が効率よく閉じる感覚が掴め、高音でも芯が消えなくなります。
ステップ③：鼻腔共鳴（びくうきょうめい）を極める
ここが一番のポイントです。
声の出口を「口」だけでなく「鼻の奥（鼻腔）」に持っていきます。
【練習法：ハミング】 口を閉じ、鼻の付け根のあたりを響かせるように「ん〜〜」と発声します。
そのままサビのメロディを歌ってみてください。
鼻のあたりがビリビリと振動していれば合格です！
この響きのまま口を開けると、驚くほど楽に高音が出るようになります。
4. 『ケセラセラ』フレーズ別・具体的攻略アドバイス
曲のセクションごとに、表現のコツを深掘りしてみましょう。
Aメロ：語るような「ウィスパーボイス」
冒頭は、聴き手に語りかけるように優しく歌い始めます。
息を多めに混ぜる「ウィスパーボイス」を使うことで、サビとのコントラストが生まれ、曲のドラマチックさが増します。ここではあまり高音を意識せず、リラックスして喉を緩めましょう。
Bメロ：エネルギーの蓄積
サビに向かって少しずつ声の圧を強めていきます。
地声からミックスボイスへ切り替わる「喚声点（かんせいてん）」がくる場所なので、急激に声を大きくしようとせず、滑らかに盛り上げていくのがコツです。
サビ：解放感と母音のコントロール
いよいよサビです。「ケセラセラ」の母音に注目してください。
「け(Ke)」「せ(Se)」「ら(Ra)」は、口が横に開きやすい音です。
しかし、高音で口を横に引きすぎると、喉も一緒に締まってしまいます。
【神業ポイント】 あえて口を少し「縦」に開くイメージで歌ってみてください。
喉の奥に空間（咽頭共鳴）を作ることで、キンキンしない、太くて豊かな高音が響き渡ります。
5. 独学の限界と「プロの耳」の重要性
ここまで解説を読んできて、「よし、やってみよう！」と思った方も多いはず。
しかし、ボイトレには一つ大きな落とし穴があります。
それは、「自分の本当の声は、自分では聞こえない」ということです。
録音した自分の声を聴いて、「あれ？思ってたのと違う…」と感じたことはありませんか？
また、自分ではミックスボイスを出しているつもりでも、実は喉を痛める間違った発声（張り上げ）になってしまっているケースが多々あります。
間違った練習を100時間繰り返すよりも、プロの講師による「今の声、ちょっと喉が締まってるよ」「もう少し鼻に響かせてみて」というたった5分のフィードバックの方が、遥かに上達を早めてくれます。
6. ナユタス姫路校で「憧れ」を「現実」に変える
私たちナユタス姫路校には、Mrs. GREEN APPLEをはじめとする難関アーティストの楽曲を攻略するためのノウハウが詰まっています。
姫路校が選ばれる理由
- 完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン 大人数のグループレッスンではありません。
あなたの声質、悩み、目標に合わせて、講師が付きっきりでサポートします。
「今日はサビのあの1音だけを集中して出せるようにしたい！」という贅沢なリクエストも大歓迎です。 - JR姫路駅から徒歩圏内の好立地 仕事帰りや学校帰り、お買い物のついでに気軽に通えます。
姫路周辺にお住まいの方、通勤・通学されている方にとって、継続しやすい環境を整えています。 - 充実した最新設備 プロ仕様のスタジオで、自分の声をしっかりとモニタリングしながら練習できます。
清潔感あふれる空間で、リラックスして歌に集中いただけます。 - 音楽を楽しめるコミュニティ ボイトレだけでなく、ダンスコースも併設。音楽を愛する仲間や、経験豊富な講師陣との出会いが、あなたのモチベーションをさらに高めます。
7. 最後に：ケセラセラ（なるようになる）の精神で
曲のタイトル『ケセラセラ』は、スペイン語由来で「なるようになる」という意味を持っています。
歌の上達も同じです。最初から完璧に歌える人はいません。
「自分には才能がないから…」
「もう若くないから声が出ない…」
そんな風に諦める必要はありません。
正しい知識と適切なトレーニングさえあれば、声は何歳からでも、どんな状態からでも必ず変わります。
ナユタス姫路校の講師一同、あなたの「歌いたい！」という情熱を全力で受け止めます。
まずは無料体験レッスンで、今のあなたの声の可能性を診断してみませんか？
「ケセラセラ」を完璧に歌い上げ、周りを驚かせる。そんな未来への第一歩を、ぜひ姫路校で一緒に踏み出しましょう！
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Q: 初心者でも大丈夫ですか？
A: もちろんです！初心者の方でも安心して始められるカリキュラムをご用意しています。
Q: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: 週1回から始めるのがおすすめです。ご自身のペースに合わせて調整できます。
Q: 体験レッスンはありますか？
A: はい、体験レッスンを随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。 みなさんのご参加をお待ちしています！
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