皆さん、こんにちは！✋
ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS（ナユタス）広島八丁堀校です！
「歌っていると喉が疲れてしまう！」
「何曲か歌うと声が出しにくくなる！」
「高音を歌うと喉が苦しくなる！」
そんな悩みを感じたことはありませんか？
歌声は、息の使い方や発声、音域、
今回は、ボイトレの視点から、歌うと声が疲れやすい原因と、
🎤ボイトレで歌うと声が疲れるのはなぜ？
声が疲れる原因の一つとして、
高い声や大きな声を出そうとすると、
まずは歌っているときに、
力を抜いた状態で楽に声が出せる音域から練習すると、
🎤ボイトレで息をたくさん使えば楽になる？
「声が疲れるから、もっと息を使おう」
しかし、息を必要以上に強く吐くと、声帯に負担がかかったり、
息は「たくさん吐く」よりも「必要な量を安定して使う」
まずは小さな声で「スー」と息を吐き、その後に「ウー」
🎤ボイトレで高音を出すと喉が疲れるのはなぜ？
高音になると、無意識に声を押し上げてしまうことがあります！
特に低い音域と同じ感覚で高音を大きく出そうとすると、
高音では、
「大きな声で高音を出す」ことよりも、「楽な状態で音程を取る」
🎤ボイトレでは喉の力を抜けばいい？
喉の力を抜くことは大切ですが、「完全に力を抜く」
歌うためには声帯や呼吸に関わる筋肉などが働いています！
経験者でも「喉をリラックスさせよう」と意識しすぎることで、
喉を無理に押さえつけず、
🎤ボイトレで声の疲れを防ぐ練習方法とは？
まずは無理のない音域で、短時間の発声から始めてみましょう！
「んー」や「ウー」など、比較的楽に出せる音で声を出し、
歌の練習でも、いきなり高音や大きな声から始めるのではなく、
長時間続けるよりも、
🎤まとめ
歌うと声が疲れる場合は、喉に力が入りすぎていないか、
「大きな声を出す」ことよりも、「無理なく安定した声を出す」
声の疲れ方や歌いやすい音域には個人差があります！
NAYUTASでは、マンツーマンレッスンだからこそ、
「歌うとすぐ喉が疲れてしまう！」「
以上ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS（ナユタス）広島八丁堀校でした！
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