皆さん、こんにちは！✋
ボイトレダンスマンツーマンレッスンNAYUTAS広島校です！
人それぞれですが、歌いすぎるとのどは疲れます！
歌い方によっては１曲歌っただけで声が出なくなる人もいらっしゃいます！
今回は喉が疲れる原因と疲れを軽減する方法をご紹介します！
歌って喉が疲れる原因🗣️
１. 過剰な緊張😨
喉や声帯の筋肉が過度に緊張すると、疲労がたまりやすくなります！
２. 声の使い過ぎ😫
長時間の歌唱や大声を出し続けることが、声帯や周囲の筋肉に負担をかけます！
３. 不適切な発声技術🤐
正しい発声法が使われていないと、声帯に無理な力がかかってしまいます！特にお腹の支えが不足し喉ばかりに力が入ると負担が増します！
４. 水分不足🥛
声帯は潤いを必要とします！水分が不足すると、声帯内の摩擦が増えやすく疲れやすくなります！
５. 休息不足🧘🏼♂️
声帯にも適切な休息が大切です！休息が不足すると回復が遅れ、疲労が蓄積してしまいます！
喉の疲れを軽減するためのポイント！
１. 水分を摂取する🥛
歌う前後に十分な水分を摂ることで、のどを潤すことができます！
２. ウォーミングアップとクールダウン💃🏼
歌う前にのどや声をウォーミングアップし、歌い終わった後にクールダウンを行うことで、疲れを軽くすることができます！
３. 丁寧な呼吸法😶🌫️
歌う際には、腹式呼吸を意識して深く息を吸い、力を入れすぎないようにすることが大切です！
４. 適正な音域で歌う🎹
自分の声の限界を知り、無理な高音や低音を出さないように注意しましょう！
５. 音楽教室やボーカルコーチを受ける👩🏼🎓
専門家から指導を受けることで、正しい歌い方や声の使い方を学ぶことができます！
喉はひとつしかありません（笑）
取り外しが出来たらいいのになと思う今日この頃。。。（笑）
喉はお大事に！
以上ボイトレダンスマンツーマンレッスンNAYUTAS広島校でした！
／／
広島でボイトレ！ダンス！「苦手を好きに、好きが得意に」
広島電鉄立町、八丁堀駅から徒歩２分、駅チカのお洒落な教室でボイストレーニング（ボイトレ）を極める！
ボイトレ・マンツーマンダンスなら W受講も可能なNAYUTAS広島校へ！
＼＼
⇒体験レッスンのお申込みはこちらをクリック
◆◆新規入会キャンペーン◆◆
体験レッスン当日入会なら「入会金(11,000)」が「無料」！！！