皆さん、こんにちは！✋
ボイトレダンスマンツーマンレッスンNAYUTAS広島八丁堀校です！
高音出すのってしんどいですよね（笑）
のど声になっちゃうと余計にしんどいです！
そこで今回は高音で歌う時に疲れる理由をご紹介していきます！
高音で歌う時にに疲れる理由
１. 声帯の緊張
• 高音域を出すためには、声帯をより強く締め付ける必要があります！
• この締め付けが強すぎると、声帯が緊張し、疲労が蓄積します！
• 緊張した状態が続くと、声帯の筋肉が硬直したり、血行が悪くなったりする可能性もあります！
２. 呼吸の浅さ
• 高音域では、より多くの息が必要になります！
• しかし、呼吸が浅いと、十分な息を吸い込めず、声帯に負担がかかります！
• 呼吸が浅くなる原因としては、緊張や姿勢が悪くなっているなどが考えられます！
３. 発声方法の誤り
• 高音域では、正しい発声方法が特に大切になります！
• 発声方法が間違っていると、声帯に負担がかかりやすく、疲れやすくなります！
• 例えば、喉を締め付けて歌ったり、息を漏らして歌ったりすると、声帯に負担がかかります！
4. 声帯の構造
• 声帯は、薄い筋肉と粘膜で構成されています！
• 高音域を出すためには、声帯をより強く振動させる必要があります！
• この振動が強すぎると、声帯に負担がかかり、疲労が蓄積します！
５. 個人の体質
• 声帯の筋肉の柔軟性や呼吸筋の強さなど、個人差があります！
• 体質によっては、高音域を出しにくかったり、疲れやすかったりする可能性があります！
高音域を楽に歌えるようにするには？
• 正しい発声方法を習得し、声帯の負担を軽減する！
• 呼吸法を練習し、腹式呼吸を意識して歌う！
• 姿勢を正し、リラックスして歌う！
• 無理せず、自分の声域に合った曲を練習する！
• 喉のケアを行い、声帯の負担を減らす！
これらの点を意識することで、高音域を歌っても疲れにくくなるでしょう！
以上ボイトレダンスマンツーマンレッスンNAYUTAS広島八丁堀校でした！
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