🎵ダンスの世界へようこそ！リズムで変わるあなたの一歩🎵

皆さん、こんにちは！✋
ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS（ナユタス）広島八丁堀校です！

ダンスにおける「カウント」とは、音楽の拍（ビート）を数えることです！
通常、1から8までの数字でカウントし、これが1セット（8カウント）になります。音楽のテンポに合わせて、振り付けをこの8カウントで構成するのが基本です！
たとえば、「5・6・7・8」と予備動作のカウントをとった後、「1・2・3・4・5・6・7・8」で実際の動きが始まるという流れです！カウントを正確に取ることが、踊りをそろえる第一歩になります！
今回はダンスの基礎「カウント」と「リズム」についてご紹介します！

💃【ダンスのリズム】ビートを感じる力をつけよう

リズム感は、ダンスの楽しさと上達を決める大きな鍵です！リズムとは、音楽の中にある規則的な流れのことで、それを身体で表現するのがダンスです！まずは手拍子やステップで「1・2・3・4」と基本のビートを感じる練習をしましょう！

ダンス初心者は、まず4拍（ワン・ツー・スリー・フォー）でゆっくり練習し、慣れてきたら8カウントへ。耳でリズムを捉え、体でリズムを刻むことで自然とダンスがスムーズになります!

🕺【ダンスのステップ】カウントに動きを乗せる

リズムとカウントが理解できたら、いよいよステップを入れていきます！
たとえば、右足を出すのが「1」、左足を出すのが「2」というように、動きと数字をリンクさせましょう！

初心者におすすめの基本ステップは、「サイドステップ」「前後ステップ」などシンプルな動きから始めると良いです！
鏡の前でゆっくり動きを確認しながら、「1・2・3・4…」と声に出して練習すると、体に自然とリズムが染み込んでいきます！

🪩【ダンスの練習法】毎日の習慣がリズム感を育てる

ダンスは反復練習がとても大切です！1日5分でもいいので、音楽に合わせてリズムを感じる時間を作りましょう！お気に入りの曲を流して、ステップを踏みながら「1・2・3・4・5・6・7・8」とカウントを取るだけでも効果があります！

また、音楽を聴きながらリズムに合わせて首や手を動かすだけでも、リズム感を鍛えるトレーニングになります！とにかく「音楽を体で感じる」ことが、上達への近道です！

😎【ダンスの魅力】リズムが取れるともっと楽しくなる！

カウントとリズムが体に入ると、ダンスは一気に楽しくなりますよ？
音楽と一体化し、自分の動きが音にピタッとはまったときの快感は、ダンスならではの魅力です！
技術だけではなく、表現力や感情も自然と豊かになります！

「うまく踊る」よりも、「音を楽しむ」ことを大切にしましょう！
ダンスは誰にとっても特別なものになります！
まずはリズムに乗ることから、ダンスを始めてみましょう！

以上ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS（ナユタス）広島八丁堀校でした！
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