👅「リップロール」で声は劇的に変わる？ボイトレ初心者〜上級者まで使える最強ウォームアップ！

皆さん、こんにちは！✋
ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS（ナユタス）広島八丁堀校です！

リップロールは「プルルル…」と唇を震わせながら息を流す発声エクササイズです！

昔から使われていますが、2025年の現在では“もっと科学的に正当性がある練習法”として再注目されています！

最新の発声研究では、リップロールは喉周りの筋肉をリラックスさせながら、息・声帯・共鳴のバランスを自然に整えるトレーニングとして非常に効果的と言われています！

今回はそのリップロールについてメリットや練習方法など最新Verでご紹介いたします！

🎤ボイトレ：リップロールの主な効果とメリット

リップロールが“最強ウォームアップ”と言われる所以はこちら４つになります！

✅喉の力みが取れやすい

唇が震えている間は必要以上に力が入らないため、喉が自然にリラックスできます！

✅高音がラクに出るようになる

息と声帯のバランスが整い、裏声・地声の切り替えがスムーズになります！

✅息の流れが改善する

声が詰まりやすい人も、息の道がスッと通るようになります！

✅声のウォームアップが短時間で完了

短い時間でも発声準備が完全に整うため、忙しい人にも最適です！

🎤ボイトレ：どんな場面で使える？（実はめちゃ万能です！）

リップロールは、ボイトレの中でも特に“使い勝手が神レベル”の練習法になります！

● 歌う前のウォームアップ

2〜3分だけでも喉が軽くなります！

● 高音が苦しい時の改善

声帯への負担が減るため、高音が安定しやすいです！

● 喉が疲れている日のケア

軽い負荷で声帯を整えられます！

● 裏声・ミックスボイスの練習

切り替えがスムーズになるため、ミックス習得に最適です！

● 自宅でも小声でこっそり練習可能

音が小さく、近所迷惑になりにくいのもポイントです！

🎤ボイトレ：正しいリップロールのやり方（2025年版）

より効果的に行うための“今のスタンダード”をまとめてみました！

① 唇を軽く閉じる（力は入れない）

指で軽く支えてもOKです！

② 息を細く、一定に流す

「プルルル〜」と無理なく続く量がベスト！

③ 音程を上下させてみる

「あ〜」の代わりに、リップロールでスケール練習がおすすめ！

④ 途中で息が止まる場合は息量を下げる

喉ではなく“息”でコントロールすることが大切です！

⑤ 1日2〜3分を習慣に

短くても毎日やることで効果が安定するようになります！

💡最後に

リップロールは、初心者でもプロでも必ず役立つ“万能ボイトレ”です！

2025年現在も、世界中のアーティストが取り入れ続けている理由は、声が軽くなる・喉が楽になる・高音が出しやすくなるという確実な効果にあります！
まだ取り入れていない方は、ぜひ今日から2分だけ試してみてください！

声の変化にきっとびっくりしますよ！💖

以上ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS（ナユタス）広島八丁堀校でした！
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