ちょっと役立つボイトレ知識ブログ｜NAYUTAS本厚木校

こんにちは！
NAYUTAS本厚木校です！

今回は日常生活で簡単に取り入れられる
ボイストレーニング方法①についてご紹介いたします☆彡

1. 発声練習の簡単なコツ

• 軽いリップロール（唇を震わせる練習）
  やり方：唇を軽く閉じて、リラックスした状態で「ぶるるるる」と息を吐き出しながら唇を震わせます。
  →喉の緊張を解きほぐし、リラックスした発声を促すためのエクササイズとして推奨

2. 呼吸法の練習

• 腹式呼吸
  やり方：背筋を伸ばして立ち、片手をお腹に当てて腹式呼吸を行います。
  息を吸うときにお腹が膨らむのを感じ、吐くときにお腹がへこむのを意識します。
  →呼吸法の練習は、声量を上げたり安定感を増すのに役立つため、ボイトレの基礎として大切！

3. 簡単にできるストレッチやリラクゼーション法

• あくびのように口を開けるストレッチ
  やり方: あくびをするように口を大きく開けて、喉や顔全体の筋肉をゆっくりとストレッチします。
  →喉や顔の緊張を解き、発声しやすい状態をつくります。発声の前に行うことで、リラックスした状態で声を出しやすくなります。