みなさん、こんにちは！
NAYUTAS本厚木校です！
最近天気の変化が激しくて、体調崩されていないですか？
私は喉の調子が悪くてコンディションが最悪です…
私と同じような方もいるはず！
喉のトラブル解決法を紹介いたします！
手軽にできる対策！
🌟こまめに「水分補給」＆保湿
喉を守るためには、水分補給がとても大切です！
✅ おすすめの飲み物
- 常温の水
- ぬるめの白湯
- カフェインなしのハーブティー（カモミール、ルイボスなど）
❌ 避けたほうがいい飲み物
- 冷たい飲み物
- コーヒー（カフェイン）
- アルコール
さらに、のど飴やはちみつを活用すると、乾燥対策に効果的！
🌿 おすすめアイテム
- ハーブ系ののど飴（シュガーレスが◎）
- はちみつレモン（殺菌効果＆ビタミンC）
🌟加湿器やマスクを活用！
乾燥した空気は喉の大敵！！！！
✅ 対策方法
- 加湿器を使う
- 濡れタオルを部屋にかける
- マスクをつける
🌟「正しい発声法」を身につける
喉を痛める原因の多くは、間違った発声法にあるかもしれません…
❌ 間違った発声例と解決策
- 口がしっかり開いていない
✅口を大きく開ける - 大声を張り上げてしまう
✅お腹から声を出す意識を持つ - 喉だけで無理に声を出している
✅姿勢を正して深い呼吸をする
喉に負担をかけないためには、無理なく声を出せる発声法を意識しましょう！
NAYUTAS本厚木校では発声法をレクチャーいたします！
ぜひ無料体験レッスンからお待ちしています✨
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《コース》
・ボイストレーニングコース
・ダンスコースのレッスン
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