こんにちは！
NAYUTAS本厚木校です！
「歌うとすぐ喉が痛くなる」そんなお悩みありますよね！
でもそれ、正しい発声とケアをすれば、ちゃんと改善できますよ✨
今回は、喉を守りながらもっと楽しく歌うための方法をご紹介します！
① 喉が疲れる原因は“クセ”にある⁉
まず、喉が疲れる大きな原因は
ズバリ**「力みグセ」**！
✔️ 声を無理やり張り上げていませんか？
✔️ 喉だけで声を出していませんか？
✔️ 呼吸が浅くなっていませんか？
このあたり、実は「自己流でやってる人あるある」なんですよね…
歌が上手くなりたくて頑張ってるのに、
それが喉にダメージを与えてるとしたら…もったいないですよ！
②家でもできる！喉ケア＆トレーニング法
ここからは、みなさんが今日からできるセルフケア方法を紹介しますね！
🌿 おすすめケア3選
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お湯 or 白湯を飲む
→ 喉が乾くとダメージが倍増！常に潤いをキープして✨ -
吸入 or スチームを使う
→ 鼻や喉の奥まで潤すには、これがいちばん！ -
寝る前に加湿器をON！
→ 声を休ませる夜こそ、乾燥対策が大切です🌙
🎵 簡単トレーニング
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リップロール（ぶるるる〜ってやつ）
→ 声帯をやさしく使うトレーニング。喉に一切力が入らない状態をつくれます！ -
ハミング（鼻歌）
→ 声の共鳴ポイントを感じる練習にも。朝イチの発声にぴったり✨
どれもテレビ見ながらとか、お風呂でもできるから、気軽に続けてみてくださいね🎶
「やり方が正しいのか不安…」
「ちゃんと改善できてるのかな？」と思ったら！
プロの目でチェックしてもらうのがいちばん早いです！
NAYUTAS本厚木校の体験レッスンでは、今の発声を一緒に確認して、
どこを直せばラクに歌えるようになるか、しっかりアドバイスします👌
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