こんにちは！
NAYUTAS本厚木校です😊
みなさん、歌う前にちゃんと声の準備してますか？
「カラオケ行っていきなり熱唱！」
「レッスン始まってすぐ全力！」
実はこれ…声帯にめちゃくちゃ負担がかかってるんです…！
今日は、声帯ストレッチ＆発声ウォームアップのコツを
わかりやすく解説します✨
① 声帯は筋肉！ストレッチが超大事！
みなさん、運動する前にストレッチしますよね？
声もまったく同じ！声帯も筋肉なんです！
いきなり高音出したり大声出すと、
ピキッと痛めちゃうことも…。
でも、声帯ストレッチをすると、しなやかに動いてくれるようになります✨
たとえば…
-
ハミング（ん〜〜〜）で軽く響かせる
-
リップロール（ブルルル〜〜）で息の流れを整える
② 声帯ストレッチで高音が出やすくなる！
「高音出すと喉がキュッと締まっちゃう…」って悩んでませんか？
これ、実は準備不足のせいかも！
生徒さんでも、
「ストレッチをしっかりやるようになったら、高音がスルッと出る！」
という人が本当に多いです🎤
声帯ストレッチで筋肉が柔らかくなると、
自然に高音までスムーズに伸びてくれるんです✨
③ 発声ウォームアップは”呼吸”がカギ！
さて、ストレッチが終わったら次は発声ウォームアップ！
ここで大事なのは【呼吸】です！
息をムダなく使えると、声が安定して伸びます！
おすすめメニュー
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ロングブレス（ゆっくり10秒息を吐く）
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スロースケール（低音から高音までゆっくり滑らかに出す）
「声が滑らかになっていく感じが気持ちいい！」って、
みなさん体感してくれてます🎶
④ 声の調子が悪い日ほどやってほしい！
実は、喉が疲れてる日ほど
ストレッチ＆ウォームアップが効果的です！
・前日にたくさん歌った
・少し風邪気味
・寝起きで声が出にくい
こんな日こそ、優しく声を起こしてあげましょう☀️
無理に出すと悪化しちゃいますが、丁寧に準備すればむしろ声が整いますよ✨
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