こんにちは！
NAYUTAS大和校です！
「運動したいけど走るのは苦手…」って思ったことありませんか？
そんなみなさんにピッタリなのが【ダンスダイエット】！！！
ダンスダイエットの効果って？
ダンスは全身運動なので、消費カロリーがとにかく高い！
1時間踊るとウォーキングの約2倍のカロリーを消費できることもあります。
しかも、ただ痩せるだけじゃなくて…
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腹筋を使うからウエストが引き締まる
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脚をしっかり動かすから太ももやヒップがスッキリ
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姿勢が良くなってスタイルアップ
まさに「楽しい＋キレイになる」を同時に叶えてくれる運動！🔥
どうやって始めるのが正解？
「いきなり激しいダンスはムリ！」って思ったみなさん、大丈夫！
最初はリズムに合わせて簡単に体を揺らすだけでも効果があります。
たとえば…
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好きな曲を流してサビだけ踊る
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ステップタッチや手拍子でリズムを取る
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鏡の前で簡単な動きを繰り返す
大事なのは「続けられること」！
無理して毎日1時間より、1日10分でも長く続ける方が効果アリ👍
ダンスダイエットを続けるコツ
正直、運動って「楽しくなかったら続かない」
だから、好きな曲・好きな振り付けでやるのがベスト！
さらに、友達と一緒にやったり、レッスンに通って
先生や仲間に見てもらうとモチベーションが爆上がり！✨
NAYUTAS大和校で楽しく始めよう！
みなさん、もし「ダンスで楽しく痩せたい」「運動不足を解消したい」と思っているなら、
NAYUTAS大和校にぜひ来てください！
基礎のステップから丁寧に教えるので、初心者でも安心！！
全てのコースで受けられる 無料体験レッスン
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《コース》
・ダンスコースのレッスン
詳しくはNAYUTAS本厚木校ホームページをご覧ください♪
《住所》
〒243-0018
神奈川県厚木市中町3-12-3 藍田ビル 2F
《アクセス》
小田急線『本厚木駅』 中央改札北口から徒歩3分！！！
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