みなさんこんにちはNAYUTAS茨木校です。
突然ですが、最近こんなことを気にしている方いませんか？
「最近、物忘れが増えてきたかも…」
「名前がすぐに出てこないことがある…」
「何か新しいことを始めたいけれど、続けられるか不安…」
実は、歌うことが脳に驚くべき効果をもたらすことが、最近の研究で明らかになっています。特に40代以上の方にとって、歌は単なる娯楽ではなく、認知症予防や脳の活性化に役立つ最高の習慣なんです！
今回は、なぜ「歌うこと」が脳に良いのか、そして楽しく続けられる「ボイストレーニング」の魅力についてお話しします。
🎵 歌が脳に与える3つのメリット 🎵
① 歌うことで脳の血流がアップ！ 記憶力が向上
歌うとき、呼吸が深くなり、脳全体に酸素が行き渡ります。すると、脳の血流がよくなり、記憶力や集中力がアップ！ 「あの曲の歌詞、なんだったかな？」と考えること自体が、脳のトレーニングになります。
✔ ポイント：好きな歌を歌うだけで、脳が活性化！
② 幸せホルモン“セロトニン”が分泌！ ストレスを軽減
歌を歌うと、セロトニンという脳内物質が分泌されます。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、ストレスを和らげたり、気分を明るくしたりする働きがあります。
✔ ポイント：仕事や家庭でのストレス解消にピッタリ！
③ 表情筋・発声筋が鍛えられ、アンチエイジング効果
歌うことは、顔の筋肉や発声のための筋肉をしっかり使うので、口元や表情が若々しくなります。実際、歌を続けている人は、年齢を重ねても明るく元気な印象の方が多いですよね！
✔ ポイント：顔のたるみやシワ予防にも効果アリ！
🎤 ボイストレーニングで効果倍増！ こんな人におすすめ 🎤
「歌が脳にいいのは分かったけど、家で歌うだけじゃ物足りないかも…」という方におすすめなのが、ボイストレーニングです！
特にこんな方に向いています👇
✅ カラオケが好きだけど、もっと上手に歌いたい
✅ 声が小さくなった、または出しにくくなったと感じる
✅ 人前で堂々と話したい（プレゼンや会話力アップにも！）
✅ 趣味を見つけて充実した毎日を送りたい
ボイストレーニングを受けることで、正しい発声方法を学び、より効果的に脳を活性化できます！ 初心者でも安心して始められるレッスンがたくさんありますよ♪
🎶 まずは1曲、歌ってみませんか？ 🎶
「ボイストレーニングって難しそう…」と思っている方も、まずはお気に入りの曲を口ずさむことから始めてみてください。声を出すこと自体が、すでに脳トレになります！
そして、もし「もっと楽しく歌いたい！」と思ったら、ぜひボイストレーニングを体験してみましょう。
あなたの声が変われば、毎日がもっと楽しく、明るくなります✨
さあ、一緒に歌って“脳活”始めましょう！
💡 今なら体験レッスン実施中！ 💡
NAYUTAS茨木校では、初めての方でも安心して参加できるボイストレーニング体験レッスンをご用意しています。ぜひこの機会に、新しい趣味として始めてみませんか？
あなたの“歌う習慣”が、未来の健康をつくります🎤
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マンツーマンのボイトレ＆ダンスはNAYUTAS茨木校へ！
NAYUTAS茨木校では無料体験レッスン受付中です！
生徒さん一人ひとりに合わせた丁寧なレッスンを心がけています。
体験レッスンはこちらから 👉 無料体験レッスン申込み
NAYUTAS茨木校
〒567-0816
茨木市 永代町8番8号 国里メディカルビル5階
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